Co najlepsze na brzuch i boczki? Moze bieganie??

http://www.poradnia.pl/podstrony/porady/gimnastyka/plaski.html Tu masz cwiczenia :)

i hula hop trzeba dodac do diety i cwiczen wzmacniajacych miesnie brzucha

Witam, Doskonałe na brzuch oraz boczki są: brzuszki oraz brzuszki skrętne, ćwiczenia typu A6W i ABS, hula hop, twister, bieganie, itp itd. Zapraszam na mój blog fitness: http://trening-fitness.pl/ Znajdziesz tutaj wiele przydatnych informacji, świetne zestawy ćwiczeń, diety, itp Zapraszam również na moje oficjalne konto na facebook: http://www.facebook.com/pages/%C5%BByj-z-Fitness/148628518545536 Pozdrawiam serdecznie

Polecam hoola hop. Ja schudłam 5 kg w miesiąc machając po godzinie dziennie z lekko ugiętymi nogami. Także da się:) Szczególnie ujędrniają się nogi, choć jak najbardziej brzuch i boczki też:) Kąpcie się w soli bocheńskiej, bo fajnie przeciwdziała bólom stawów, które mogą niestety wystąpić po dużym obciążaniu kolan.

Polecam hoola hop. Ja schudłam 5 kg w miesiąc machając po godzinie dziennie z lekko ugiętymi nogami. Także da się:) Szczególnie ujędrniają się nogi, choć jak najbardziej brzuch i boczki też:) Kąpcie się w soli bocheńskiej, bo fajnie przeciwdziała bólom stawów, które mogą niestety wystąpić po dużym obciążaniu kolan.