Problem z obgryzaniem paznokci

Witam,obgryzam paznockie od 10 lat a mam 19 .Wstydze sie pokazywac dłoni ludziom;(Moje paznokcie wygladaja okropnie(delikatne słowo)maja chyba z 6 mm długości od ,nie wychodza poza opuszke palca;(.Bardzo chciałabym z tym przestać ale nie wiem jak ,kupilam juz setki preparatow i nic nie dały rezultaty,wiem ze najlepszym rozwiazaniem jest Silna Wola ale ja tak nie potrafie raz mi sie udalo ale przetrwałam tylko z 2 tyg.bez obgryaznia.Ma któraś z was taki problem?jak sobie radzicie?pozdrawiam

Musisz zajac czyms rece. Moze ugniataj np taka kulke dla nerwowych ludzi (nie wiem jak to sie dokladnie nazywa) ?

mi pomaga jak je sobie pomaluję. przestają mi wtedy 'smakowac'na początku oczywiście niezbyt ładnie wyglądają ale z kazdym dniem jest lepiej.

ja poprostu sobie powiedzialam ze moj ukochany wolalby napewno ladne zadbane raczki o to pomoglo :)