Gość misiomasio Napisano Kwiecień 23, 2006 Ktora z Was ma po calym dniu niejedzenia, napad wilczego glodu??? I Wszystko jedno, czy sie odchudzamy jedna z tych obiecujacych diet, czy po prostu nic nie jemy??? Ktora tak ma??? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
barbi 25 0 Napisano Kwiecień 23, 2006 Ja niestety tak mam :( Caly dzien jem bardzo malo ,a wieczorem ...eh sama wiesz :( Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Somełan 0 Napisano Kwiecień 23, 2006 Oh my Godddddd ... kiedy w końcu zrozumiecie, że każdy tak ma. To standardowa reakcja organizmu !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dlatego najgorszym sposobem na schudnięcie jest głodzenie się, bo w 95% przypadków prowadzi ono do przybrania z powrotem na wadze, a co gorsze - także do przybrania więcej kg niż było przed dietą. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość misiomasio Napisano Kwiecień 24, 2006 Somelam - a masz na to sposob??? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość reo Napisano Kwiecień 24, 2006 5 malych posilkow dziennie ponoc uzdrowi dietke... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
kaczka daisy 0 Napisano Kwiecień 24, 2006 Ja tez tak niestety mam...Staram sie wiec jesc normalnie w dzien, rano lekkie sniadanie, jogurt i musli z bananem(nienawidze sniadan tak w ogole), potem cos na drugie sniadanie, normalny obiad, cos slodkiego(zabijcie mnie!!) i kolacja okolo 18-19. Najgorzej jest kiedy czlowiek ma wieczorem czas to mu sie chce cos pysznego zrobic i sobie podjesc, ogladajac jakis filmik czy czytajac gazete. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość reo Napisano Kwiecień 24, 2006 u mnie ten problem odpada,bo jestem z natury (nie z wygladu) ''skowronkiem'' Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość reo Napisano Kwiecień 24, 2006 tzn. codze spac wczesniej,a budze sie raniutko Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
kaczka daisy 0 Napisano Kwiecień 24, 2006 Ja nienawidze sniadan, jest mi niedobrze, jak musze w siebie wmusic chocby pol bulki. Glodna sie zaczynam robic ok.12, dlatego najwazniejszym posilkiem jest dla mnie obiad. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Somełan 0 Napisano Kwiecień 24, 2006 Jest tylko jedno wyjście - powolne odchudzanie się (0,5-1kg na miesiąc). Żadne 10kg w miesiąc, bo to zawsze kończy się napadami wilczego głodu i przybraniem na wadze. Dużo także zależy od nawyków jedzeniowych - duże dawki węglowodanów na raz powodują, że organizm buduje \"tkankę tłuszczową\" - na to przeznacza energię z pożywienia. Wówczas przybywa nam tkanki tłuszczowej a organizm ciągle jest głodny, bo energia zamiast zaspokoić \"głód\" została zmarnowana na utworzenie tkanki tłuszczowej. Dlatego, jak już ktoś wspomniał, jeść częściej - mniejsze posiłki (niż rzadziej większe), żeby zapewnić stały dopływ energii do potrzebujących jej narządów. Należy też odpowiednio zbilansować swoją dietę (plan żywnościowy), nie bać się tłuszczy, bo to nadmiar kalorii w diecie powoduje tycie a nie nadmiar jakiegoś makroskładnika. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość reo Napisano Kwiecień 24, 2006 a ja kocham sniadania,ale ostatnio pierwszym moim'' posilkiem'' jest kawa ,po ktorej juz nie mam apetytu.Jak skoncze diete,kawa bedzie po sniadaniu Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość misiomasio Napisano Kwiecień 24, 2006 Ludzie, ale ja tez nie cierpie sniadan. Dwie kawki rano i wystarczy. Potem cos niskokalorycznego.. Najgorzej jest noca... Zjadam przez sen wszystko, co jest w lodowce... Kto tak ma??????? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Somełan 0 Napisano Kwiecień 24, 2006 Każdy tak ma. Standardowa reakcja, jak już pisałem. Mózg uruchomi wszystkie dostępne środki, żeby odbudować stracone zapasy (tkanka tłuszczowa), bo w jego \"mniemaniu\" Ty popełniasz samobójstwo (pozbywając się zapasów, które odpowiadają za utrzymywanie ciała przy żcyiu) a \"on\" Cię przed tym będzie się starał uchronić ;) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość misiomasio Napisano Kwiecień 24, 2006 To co robic Somelan???????????????????????????????? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość reo Napisano Kwiecień 24, 2006 no i wlasnie,tu juz jest wyzsza szkola jazdy...trzeba miec cholernie silna wole aby wytrzymac,bo jezeli nie ,to wszystko idzie w kleby :( Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Somełan 0 Napisano Kwiecień 24, 2006 Musisz tak to rozegrać, żeby go oszukać ;) Nie możesz dać mu żadnych znaków, że się głodzisz i niszczysz to, co one chce utrzymać. Metoda powolna, ale skuteczna. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość ja tez tak mammmmmmmmmmm Napisano Kwiecień 24, 2006 Ludzie czemu Wy nie cwiczycie???wage traci sie poprzez wysilek fizyczny . 5 posilkow dziennie i jak mozna byc głodnym w nocy? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Somełan 0 Napisano Kwiecień 24, 2006 reo ... w tym przypadku silną wolę można o kant d..y rozbić. Organizm ma odpowiednie środki, żeby i silna wola skapitulowała. Przeważnie nikt z tym nie wygra, dlatego 95% diet cud kończy się przybraniem z powrotem na wadze. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość misiomasio Napisano Kwiecień 24, 2006 moznaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa To choroba, nie ogladalas programu z ta murzynka???? Bezwiednie sie wstaje w nocy i je.... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość reo Napisano Kwiecień 24, 2006 jezeli nie zdaza sie to czesto to mozna to przezwyciezyc w imie pieknej d... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość misiomasio Napisano Kwiecień 24, 2006 a jesli codziennie?? Pomocy!!! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
setunia 0 Napisano Kwiecień 24, 2006 jem jablko wlassnie:D moja sis tak miala kiedys , ze w nocy dlugo siedziala przy kompie i wpiernuczala:o juz jej to sie \"przejadlo\" ale efekty tego sa widoczne teraz jej organizm sam juz sie zbuntowal przeciwko temu obzeraniu sie w ogule i tak sam z siebie chce mniej jedzenia:D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość reo Napisano Kwiecień 24, 2006 misiomasio,zmien nawyki zywieniowe-ot cala pomoc :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość reo Napisano Kwiecień 24, 2006 a poza tym ,zaczynam byc glodna,wiec chyba pojde spac Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
kaczka daisy 0 Napisano Kwiecień 24, 2006 Ja tez potrafilam kiedys biegac do 17-18 z pustym zoladkiem, a potem sie zaczynalo-obiad z kolacja i podwieczorkiem i efekty sa do tej pory widoczne.Ja mam tak, ze mam po prostu apetyt na cos innego o roznych porach dnia-ja juz jem to przeklete sniadanie, to nie zjem nic innego jak jogurt i musli, w porze obiadowej mozecie mnie zabic, ale nie przelkne nic slodkiego ani zimnego, ale 2 godziny po obiadku juz mi sie chce kawalek czekoladki zjesc albo ciasta, bulka z pomidorem tego glodu nie zaspokoje.Na kolacje mam szalona ochote na wedliny, ser, twarog... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Mizera 0 Napisano Kwiecień 24, 2006 Somelan Ty to jednak masz łeb :) :) :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość ja tez tak mammmmmmmmmmm Napisano Kwiecień 24, 2006 a moze zamknij lodówke na kłodke i co jak wtedy wezniesz jedzenie?? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość misiomasio Napisano Kwiecień 25, 2006 Dzieki za dobre rady... Myslalam, ze ktos zrozumie ten problem... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość ale jaki problem Napisano Kwiecień 25, 2006 cisniesz kity zamknij lodówke na kłodke daj komus klucz i po kłopocie . Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość bellaaa Napisano Kwiecień 25, 2006 boze mam tak samo.. włąsnie dzisiaj tak miałam..jestesm na siebie bardzo bardzo zła.. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach