jedzenie mnie zdominowalo jak ja mam tak zyc??

rok temu zaczelam sie odchudzac choc wcale nie powinnam i strasznie schudlam ale po 2 miesiacach okropnie przytylam od tamtego czasu nie potrafie normalnie jesc obzeram sie nie wazne co jem byle jesc i nie moge przestac potem np nie jem nic lub probuje jesc o stalych prach 5 razy dziennie wszystkie diety znam juz na pamiec probowalam biegac cwiczyc ale jak znowu sie objadlam to nie widzialam sensu zeby dalej cwiczyc nie potrafie normalnie jesc jak czlowiek caly dzien mysle o jedzeniu nie moge sie skupic na niczym a tym bardziej nie moge sie uczyc przez to co ja mam zrobic???dodam ze przytylam 12kg musze schudnac