filmiki 8min,kto chce?

http://www.megaupload.com/?d=BGEJGSA7 -brzuch

http://www.megaupload.com/?d=YIJ652VV - nogi http://www.megaupload.com/?d=1KWHWBH9 - rozciąganie http://www.megaupload.com/?d=EABGN30G - pośladki http://www.megaupload.com/?d=0KVASC2K - ramiona

no dzięki, ale z megaupload to już są tu na kafe, tyle że sięściąga po parę godzin.... :(

http://www.megaupload.com/?d=BB27TL16 -pilates ,bodajże na pośladki i biodra http://www.megaupload.com/?d=DMJWSFCZ - pilates na brzuch

mnie dosc szybko poszlo.

The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry(areobik) http://www.megaupload.com/?d=UPK64PTM - Heat http://www.megaupload.com/?d=RZKI4OSC - Dance it out http://www.megaupload.com/?d=25JXM9VI- Pump it up http://www.megaupload.com/?d=AEB08V5Z -Bums & tums http://www.megaupload.com/?d=UMP0OMCR - Chill

może i było,ale może i komuś też sie przyda:) najlepiej ściągać wieczorem;)

ale te abs na posladki to juz chyba zlikwidowane, wlacz strone i zobacz

a nie jednak da sie sciagnac DZIEKI

a mi sie nie otwiera

megaupload od kilku dni szaleje:O spróbuj później albo za dzień,dwa

tym megauploadem???

Nie działają już ,niestety.

trzeba odświeżać kilka razy

A ja mam moze idiotyczne pytanie ale je zadam:) gdzie trzeba kliknac zeby to sciagnac? bo jak wlacza mi sie ta stronka to nie widze nic gdzie moglabym kliknac i to sciagnac :(

Tam gdzie pilates to ściąganie płatne,a na ABS(te pierwsze)pisze,że nie można odnaleść pliku.Odświeżałam:)

no to nie wiem,właśnie sprawdzałam i u mnie nadal działają!! za drugim odświeżaniem jak widzisz tyż po wyśletnieniu,na szarym tle,w prawym górnym rogi odliczanie sekundowe,czekasz 45 sek,potem pojawia sie reklama w pomoarańczowym kwadracie,klikasz na krzyżyk żeby ją zamknąć i pojawia sie szary pasek clic to download, jak pojawia ci sie download with premium,to odświeżaj aż pojawi sie clic to download

Właśnie ściągnęłam,przy odrobinie uporu nawet ABS się ściąga.Mam inny problem,po otwarciu-czarny ekran...czego mi brakuje(mam media playera,i coś jeszcze i nie cholerki:(((

łączyłaś w total commanderze?nie wiem jakiś kodeków ci brakuje ,ale jakich to nie wiem bo sie na tym nie znam:O zapytam sie kumpla,jak coś to ci jutro napisze jak sie czegoś konkretnego dowiem

Nie mam pojęcia,czy w tym total czy nie.Dziękuję za fatygę.Jak Ci kumpel powie to może mój mąż będzie wiedział:)

No,pokombinowałam i już się otwiera:)Dzięki wielkie za zainteresowanie:)))

P.S.Geniusz komputerowy ze mnie totalny,stąd problemy:)

tak z ciekawości to co zrobiłaś że działa?:) ps.gratulacje,ze mnie też leszcz komputerowy;)

no troszkę zamula, ale nie jest źle, mi zajęło w sumie 10 min

Zamknęłam informację,że nie można odnaleść pliku ,zamknęłam to co się pokazuje w acrobate do ściągania i kliknęłam bezpośrednio na acrobate:)))Bo wcześniej zamknęłam informację i klikałam"wznowienie" Nie wiem,czy to zrozumiale tłumaczę:)))

Mąż mi powiedział,że źle coś zrobiłam i plik się uszkodził dlatego się nie chciał otworzyć.

Kryształowe o.....czy Ty wszstkie te ćwiczenia stosujesz?Pomagają Tobie,są dobre?

spokojnie to tylko awaria>chyba kojarze,ja naszczęscie nie musiałm nic kombinować bo kiedyś po moim kombinowaniu usunęłam prace mgr mojemu bratu.........ma szczęście miał kopie na dyskietce:) anka-skakancza>owszem działają,ja już widze po brzuchu,no ale trzeba systematycznie ćwiczyć

dziewczny, która z was robiła te ćwiczenia na pośladki?? ja nie mam kondycji i baardzo słabe mięśnie...ćwiczę 3 dzień...po tych 8 minutach to ledwo żyję...powiedzcie czy też tak macie, że przy pompowaniu bardziej czujecie nogę (pośladek) która jest na ziemi...i po ilu dniach ćwiczeń przestaje tak rwać i kiedy znikają zakwasy?? no i przedewszystkim kiedy bedą widoczne pierwsze efekty??

Ten aerobik "The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry" który można tu ściągnąc jest poprostu świetny!!! :) Super można przy nim ćwiczyć a nawet tańczyc :) Może jeszcze ma ktos coś w tym stylu to by rzucił do ściągnięcia ??:)