jutro ide pierwszy raz na silownie i nie wiem od czego zaczac

Lipiec 30, 2006

chce wyrobic sobie miesnie brzucha ramion i schudnac choc 4kg od czego mam zaczac jakie cwiczenia robic

Lipiec 30, 2006

jesli pojdziesz na dobra silownie bedzie tam trener i odpowiedznio dobierze ci cwiczenia na te partie ktore chcesz cwiczyc. udzieli ci rad i wskazowek bez dodatkowych oplat. po to tam jest

Lipiec 30, 2006

i nie zapomnij sie wypróżnić, bo przy dużym wysiłku możesz popuścić ;-) ja tak miałam

kwiat wisielców · Lipiec 30, 2006

schudnac to schudniesz ale niekoniecznie na wadze... Miesnie waza wiecej niz tluszcz ;) Na brzuch to najlepsze sa brzuszki ;) A jeszcze jest jeden taki przyrzad do zginanaia sie w pol - tez bardzoo dobry :)

Lipiec 30, 2006

od brzuszkow sadelko przemieszcza sie na boki i brzuch chudnie ale robia sie te brzydkie tluste boczki. nie nie popuscilam bo nie chodze na silownie wstretny podszywaczu!!! :)

Lipiec 30, 2006

o i nie patrz na stan wagi bo moze sie zwiekszyc a ubrania beda na tobie wisialy. raczej to stosuj jako miare twoich postepow

Lipiec 30, 2006

ok dziekuje za odp ale z tego co wiem to nie ma tam trenera a czy moge na poczatku chodzic codziennie tzn przz 5dni a potem juz mniej bo slyszalam ze codziennie to za duzo

Lipiec 30, 2006

ok dziekuje za odp ale z tego co wiem to nie ma tam trenera a czy moge na poczatku chodzic codziennie tzn przz 5dni a potem juz mniej bo slyszalam ze codziennie to za duzo

Lipiec 30, 2006

40 kg sztangi na rzęsach :-)

Lipiec 30, 2006

prawde Ci powie ...

Zaloguj się

Zarchiwizowany

jutro ide pierwszy raz na silownie i nie wiem od czego zaczac

Polecane posty

Gość ona124

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość racja.....

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość racja.....

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

kwiat wisielców 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość racja.....

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość racja.....

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość ona124

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość ona124

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość ja bym zaczął od podnoszenia

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość trener

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

Moon i Fifi dlaczego im nie wyszło

NAJŚWIEŻSZE