jestem panikarą! jak z tym życ...? poradźcie

Jestem straszną panikarą. Panikuje, że sie czymś zaraże, że bedę mieć wypadek...itd. Np ostatnio przez przypadek spróbowałam surowego jajka (spróbowałam ciasto) i od tego czasu boje sie, że sie zaraziłam ptasią grypą... :( Jak tylko przeczytam coś niepokojącego w gazecie, czy usłysze w telewizji, radiu o jakiejś epidemii itp. to zaraz sie strasznie boję. Potrafie myc ręce po 50 razy w obawie przed zarazkami jakimiś... Co to za fobia? Co mam robić? Psycholog? Może miał ktoś podobnie i umie mi pomóc??

:-oI też nie umiem sobie z tym poradzić:-(

Ja tez jestem straszna panikara (choc akurat nie jesli chodzi o kwestie zdrowia). Da sie z tym zyc. Wystarczy, ze ktos Cie od czasu do czasu palnie w leb i powie, ze swirujesz niepotrzebnie ;)

to jest straszne..tak bardzo utrudnia życie :(

no nisetety bardzo utrudnia życie:-oPrzydlaby się rzecywiscie tos kto walnie mnie w leb i powie,ze moja obawy sa niepotzrebne i że mam przestac panikować:-PNarazi musze samam sobie to wmawiac:-o

z tym walnięciem w łeb to rzeczywiscie dobry pomysł! Mi nieraz jak ktoś mocno i dobitnie powie co o tym myśli to doznaje jakby oświecienia ;) i przestaje świrować! staram sie tez czasem popatrzeć na siebie tak z boku, oczami innej osoby..wtedy to wygląda zupełnie inaczej i widać jak bardzo przesadzam..może to jest jakies wyjście! ale i tak jest trudno;(

ja tez tak mam, tez nie wiem co z tym zrobić... poradźcie coś! Czasami to takie uciążliwe, czasami boje sie czegoś i boję, to sie tak za mną ciągnie

najczesciej panikujecie??

ja tak raczej nie miewam. No może czasami jak zobaczę na necie jakieś masakryczne zdjęcia po wypadkach to boję się potem gdzieś jechać, ale na szczęście to przechodzi po jakimś czasie. Mój chłopak kiedyś zobaczył jakiś wypadek na żywo. Nie wiem dokładnie w jakim stanie zobaczył trupa, ale potem bał się wsiadać do samochodu przez jakiś czas.

a dokładnie hipochondrie,to się leczy

nerwice??????????

ale hipochondryk to ktoś kto na sile wyszukuje w sobie chorobę i chce być chory! a ja nie chcę! i nic mi nie dolega w sensie bólu fizycznego. a hipochondrykom dolega.

weź głeboki oddech i pomyśl,że nie mogłaś się niczym zarazić,ptassia grypa minęłą(przynajmniej czasowo). A co do panikar,to moja wyobraźnia barzo syzbko działa,gdy np dzwonię do kogoś z kim byłam umówiona,a on nie odbiera to od razu myślę,że musiało się stać pewne coś zlego. jEdyna pociecha,ze staram się nie brać pod uwagę tych przeczuć

Tyniak==> no z tym dzwonieniem to mam podobnie ale z tym to sobie akurat jakos w miare radze, robie tak jak Ty.