UDA JAK SPRAWIC BY BYŁY JĘDRNE JAK SPALIC TŁUSZCZYK ?

JW. PROSZĘ O JAKIES SPOSOBY

rolki rower basen...................

standard a jakieś sposoby maski kremy etc ?

hmm peeling kawowy (zmieszana kawa z zelem pod prysznic), pozniej jakis krem antycellulitowy i po tym owiniecie ud folią spożywczą na conajmniej 2 godziny a najlepiej na całą noc, jeśli robisz to wieczorem. plus ćwiczenia jakies i efekt gwarantowany :)

hm słyszałam o tym "owijaniu" kurcze niewiem czy znjade na to czas a tak mi zalezy :)

moze są tu takie kobitki jak ja moze bedzię nam razem łatwiej ? napiszcie ja bym z kims sie wzieła za te cholerne uda.Moze sie nam uda :) ;)

tak :) robie co prawda czasem kawowe pillingi, ale należy sobie uświadomić, że tylko ćwiczenia z obciążeniem mogą pomóc :) robie takie różne wersje przysiadów, wykroki w różnych seriach np. 5x5 powtorzeń, a za dwa dni z mniejszym obciążeniem 3x8, a w piątek 2x15 :) biegam rano o kawie i efekty są powoli. Postaw na diete również. Dużo białka, mało węglowodanów, omega 3 i 6 :)