dobry cholestelor

dzisiaj zrobilam badanie krwi, z ktorego wynikalo, ze mam za malo dobrego cholesteloru. co trzeba jesc(lub czego nie jesc), zeby go podwyzszyc?

powie mi ktos???

omega 3 i omega 6 :) z orzechów włoskich, oleju lnianego i z pestek dyni, tran w kapsułakch itp itd !

uch ale walnelam byka... cholesterol!!! a nie cholestelor :-)

ups, ale walnelam byka... ma byc CHOLESTEROL!!! :-) phi

i sama coś znalazłam:-): poprostu ĆWICZYĆ FIZYCZNIE!!!-czyli się ruszać :-) \"Ruch sprawia, ze organizm wytwarza inny rodzaj cholesterolu- lipoproteiny o wysokiej gęstości (HDL-dobry cholesterol). Oczyszczają one ściany tętnic z LDL-złego cholesterolu, opóźniając, a nawet odwracając proces osadzania się blaszki miażdżycowej.\" z książki \"Sekrety wiecznej młodości\'

zmien odzywianie. dieta niskoweglowodanowa jak np south beach to cos dla ciebie. nie w sensie odchudzania tylko zdrowego zywienia i zapobiegania chorobom serca. pozdrawiam :)