nie cwiczylam w mlodszym wieku, czy da sie to naprawic? 18lat0

od zawsze nienawidzilam wfu i tak sie stalo ze na niego nie chodzilam, nie mam kondycji, bardzo szybko sie mecze i wogole do kitu mam zdrowie, czy to sie da jescze naprawic?

myśle że się da.. ja też nie lubie wfu bo wkurza mnie to ze dane cwiczenia sa mi narzucane:/ ale nie zniechecam sie.. cwicze w domu.. wystarczy jezdzic na rowerku.. nie musza byc dlugie trasy.. wystarczy kilka km co kilka dni.. pozniej mozna zwiekszyc dystans.. zabracze soba przyjaciolke... i bedzie super:D inne zajecia sportowe to: badminton.... zawsze mozna zapisac sie na silownie.. lub basen.. lub nawet cwiczyc przed telewizorem.. zawsze mozna cos wymyslic.. ps. dłuzszy spacer tez pozytywnie wpływa na kondycje:D pozdrawiam