pomocy

od ponad roku biore harmonet i na poczatku dobrze sie czulam.ale od pewnego czasu mam wrazenie ze zaczynam sie "sypac" poprostu psychicznie czuje ze zle na mnie dzialaja.i nie wiem czy zrobic przerwe a jesli tak to moge w srodku listka czy musze poczekac do konca i jak dluga powinna byc zebym sie "oczyscila"?