Ból w kolanie

Ostatnio dokucza mi uporczywy ból w kolanie. Taki kłóty i bywa tak że nie mogę tak pewnie stanąc na nodze tylko muszę rozłożyc masę ciała tak by obciążyc bardziej tą nogę która minie nie boli. I nie wiem czy to ma związek, ale ostatnio zauważyłam też, że łapie mnie ostry ból w nadgarstku jeśli tylko próbuję się na nim wesprzeć (tj. na dłoni). Czy ktoś mógłby mi doradzic, albo poinformowac co to może być. nie chcę panikowac wiec nie biegam po lekarzach, ale nie ukrywam, że zaczyna mnie to niepokoic.