KTO Z WAS SCHUDŁ NA ATKINSIE JA DZIŚ ZACZYNAM

CZYTAM WSZYSTKO CO PISAŁYŚCIE BRAKUJE MI NA RAZIE TAKIEGO PAMIĘTNIKA Z ODCHUDZANIA CO KTO ZJADŁ I JAK TO WPŁYNĘŁO NA JEGO WAGĘ . MMYŚLĘ ŻE SAMA SOBIE TAKI ZAŁOŻĘ . JAK KIOŚ SIĘ PRZYŁĄCZY TO BĘDĘ SZCZĘŚLIWA. PRÓBOWAŁAM JAK KAŻDA Z NAS WSZYSTKICH DIET ALE KAŻDA SIĘ ZAŁAMYWAŁA POD PRZYMUSEM ZJEDZENIA CIASTKA . TYLKO DIETA ATKINSA WYDAJE SIĘ WŁĄCZAĆ MECHANIZMY UODPARNIAJĄCE NA SŁODYCZE. JAK SAME WIECIE TO NAŁÓG NIE JAKIEŚ WIDZI-MISIĘ TO CHEMIA ORGANIZMU GŁÓD NARKOTYCZNY, NASZA SILNA SŁABA WOLA NIE MA Z TUM NIC WSPÓLNEGO. NIESTETY JAK JESTEŚ NARKOMANEM ALBO ALKOCHOLIKIEM PAŃSTWO POMAGA CI W LECZENIU ZAMYKA CIĘ W SZPITALU POMAGA NIEBRAĆ. A MY UZALEŻNIONE OD CUKRU !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!??????????????????? NAM POZOSTAJE SZUKAĆ TAKIEJ DIETY KTÓRA NAS NAJPIERW ODTRUJE (JAK ALKOCHOLIKA) A POTEM UŁATWI ŻYCIE BEZ NASZEGO NAŁOGU . TYLKO ŻE NAM JEST TRUDNIEJ NAM BRAKUJE WSPARCIA . JAK BIERZEMY SIĘ SIĘ ZA ODCHUDZANIE ZARAZ ZNAJDZIE SIĘ JAKAŚ MAMUSIA CIOCIA KOLEŻANKA KTURA NAS OD DIETY ODCIĄGA MÓWI O JEJ SZKODLIWOŚCI , NAMAWIA NA JEDZENIE WSZYSTKIEGO TYLKO MNIEJ ( TAK JAKBY ALKOCHOLIKOWI RADZIĆ PIJ WSZYSTKO TYLKO MNIEJ CIEKAWE CZY PO PIERWSZYM KIELISZKU NIE SIĘGNIE PO NASTĘPNE ) TAK NSAMO JEST Z NAMI PO PIERWSZYCH WĘGLOWODANACH W POSTACI TYLKO JEDNEGO KARTOFELKA ZJAWIA SIĘ POTĘŻNE CIACHOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!! JEDYNY SPOSÓB MOIM ZDANIEM TO DOSTAWIĆ!!!!!!!!!!!!!! WIĘC KTO Z WAS SCHUDŁ NA ATKINSIE JA DZISIAJ ZACZYNAM PROSZĘ O WSPARCIE

WŁAŚNIE ZJADŁAM KAWAŁEK MAKRELI NA ŚNIADANKO O WĘGLI PIJĘ WODĘ JEST MI DOBRZE , CIEKAWE CZY KTOŚ SIĘ PRZYŁĄCZY JAK NIE BĘDĘ SAMA PISAĆ TEN PAMIĘTNIK MOŻE KTOŚ ZOBACZY ŻE CHUDNĘ I TEŻ ZACZNIE 20-10-06 WZROST 160 WIEK 47 WAGA 89 CEL POZBYĆ SIĘ ILE SIĘ DA SPECJALNIE PISZĘ PUBLICZNIE JAK BĘDĘ SIĘ ŁAMAĆ MOŻE KTOŚ MI POMOŻE

:)

zaczynam atkinsa od soboty mam z góry zarysowany plan i dziś oraz jutro jestem jeszcze na innej diecie Atkins mi się podoba, bo faktycznie daje szansę na uniezależnienie się od cukru i węglowodanów - a to moja zmora Pisz koniecznie jak Ci idzie:)

właśnie zjadłam obiadek serek bree orzechowy i 3 plastry kiełbasy z majonezem jestem napchana co by tu wypić bo czuję że na samej wodzie nie dam rady coś smacznego do picia bez węgli ciekawe czy herbatki owocowe mają węglowodany i ile może ktoś wie ? cześć MARTHA wpadaj a jak zaczniesz może dalej będziemy razem przez to przechodzić?

herbatek możesz pić ile chcesz i jakie chcesz. Nie mają węglowodanów, ani kalorii. Zaraz ktoś powie, żedaję rady, których sama nie stusuję, ale... ten majonez moglas sobie odpuscic! wiesz ile ma kalorii?

ale na atkinsie nie liczy się kalorii na tym polega cała frajda liczy się tylko węglowodany

rozmiar 48 ale ty schudłaś już nie 48 a 42 co robiłaś i ile masz lat bo to też chyba ważne przy odchudzaniu

Dzisiaj 2 dzień zjadłam jajecznicę na boczku na śniadanko , kawałek kiełbasy z majonezem na obiad a zaraz zjem schabowego. czuję się dobrze wczoraj wieczorem miałam już 3 paski czyli dwa plusiki. czuję że mój brzuszek nie jest tak jak zwykle nadęty tylko pusty. Piję dużo wody . Wyczytałam że należy brać minerały więc biorę magnez i potas i witaminki. Świat jest piękny.

Cześć Sliczna Zapraszam Cię na topik bułki grahamki \" Moja drastyczna dieta...\" Ja tam bywam i piszę o swoim optymalnym zywieniu ( to tez niskowęglowodanówka , tak jak Twoja, z tą różnicą , że jest niskobiałkowa ... http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3311099&start=120 Osobiście uważam,że tylko na takiej diecie można trwale schudnąć, żadne tam diety z liczeniem kalorii , to brednie XX wieku...

a o co chodzi w tej diecie tak dokladnie i co mozna jesc poasz jadloskpis -moze sie dolacze

Cześć p. migotka i kijhas witam po 5 dniach odchudzania dietkuje mi się bardzo fajnie wcale nie czuję że jestem na jakiejś diecie jem to co lubię jajeczniczkę, kotleciki, ryby,tłusty serek ze śmietaną i rzodkiewką , kiełbasę z majonezem, żółty ser,mrożoną kawę z bitą śmietaną no po prostu same pyszności. schudłam 4 kilo wiem że to woda ale jak miło nie nosić całej tej opuchlizny . Buzia mi wyszczuplała a i spodnie nadają się do siedzenia nie tylko do stania.Czuję taką lekkośc w brzuchu zawsze miałam nadęty i wystający teraz jest posty i jest go mniej. Bardzo mnie mobilizuje to że będę musiała wpisać tu sukcesy i porażki , bo postanowiłam uczciwie pisać prawdę . Wybieram się dziś z koleżanką na basen .Pozdrawiam wszystkich . Wspierajcie mnie proszę!!!!!!!!!!!!!

SLICZNA pozdrawiam ,gratuluje nowych spodni do siedzenia ;) Trzymam kciuki za dalsze dietkowanie !!!!!

hej, ja zaczełam 3 miesiące temu, schudłam sporo , raz lub dwa razy w miesiącu robie sobie dzien w którym pozwalam sobie na jedzenie wszystkiego na co mam ochote,póki co to moja ulubiona dieta, bo pierwszy raz nie chodze głodna i nie mysle non stop o jedzonku. Zycze powodzenia :)

odbierz maila,napisałam do Ciebie kotek

Piszcie o atkinsie,każda rada na wage złota:)

niewiem mnie sie wydaje zebym przytyla od takiego tlustego jedzenia

Czy ktoś pomoże ? Co mam jeść na tej diecie i w jakich odstępach czasu

Ja nie stosuję diety Atkanisa ale taką zwykła dietę 1200kcal dużo się ruszam bo zapisałam się na basen i siłownię ale równie dobrze można biegać i ćwiczyć w domu na macie albo z Mel B sama z nią ćwiczę w weekendy! dodatkowo przyjmuję suplementację African Mango http://szczupla-kobieta.pl dzięki niemu nie czuję ciągłego uczucia głodu! Jadam co 3h i tak to wygląda. Śniadanie: 1 jajko sadzone plus pomidor z mozzarela lub jakieś inne warzywa i 2 kromki chleba razowego lub owsianka na mleku 2% z kiwi i ananasem. Herbata lub kawa II śniadanie: jabłko, pomarańcza, kiwi obiad: zupka mała flaczarka bez zabielania albo jogurt naturalny jak chcesz zabielić! plus 2 łyżki kaszy i pierś z kurczaka czy schab gotowany i surówka podwieczorek: jogurt naturalny z błonnikiem kolacja: 1/2 obiadu lub jakaś sałatka!

Ja spróbowałam diety Sandruni i nie żałuję, bo udało mi się pozbyć 10 kg. Próbowałam już wiele diet ale teraz dopiero jestem zadowolona z efektu :) więcej info na tej stronie https://dietasandruni.wordpress.com/