Plan Wypłukiwania Tłuszczu- ZACZYNAM DZIŚ

Czy ktoś stosował tą dietę? Mam książkę i przekonują mnie argumenty w niej zawarte. Może zaczniemy razem?

Nie bardzo wiem o co chodzi ?

Plan wypłukiwania tłuszczu za na celu zintensyfikowac metabolizm, wyliminowac wzdęcia i przyśpieszyc utratę tłuszczu. Składa się z trzech faz pierwsza trwa 2 tygodnie ale można ją przedłużyc do miesiąca. W tym czasie je sie określone produkty: białka, warzywa bogate w asntyutleniacze, umiarkowane ilości owoców, zioła i przyprawy sprzyjające spalaniu kalorii (np. ocet jabłkowy, gorczyca. pieprz cayenne, imbir, cynamon), korzystne kwasy tłuszczowe tj. olej lniany, olej z wiesiołka dwuletniego w formie suplementu i L-karnitynę.

No i co dalej ?

Pytam dlatego,że prowadząc normalne gospodarstwo domowe nie widzę możliwości gotowania oddzielnych posiłków.Podaj może jakieś namiary na książkę.

jest bardzo droga,bo sam sok z żurawin sporo kosztuje

więcej szczegółów please... :)

No właśnie.Samo słowo dieta odstręcza mnie od odchudzania.Bo ja mam wcinać kiełki a rodzinie klepać kotlety schabowe.Dlatego nigdy nie stosowałam diety wolę jeść mniej.

A i jednym z ważniejszych elementów jest sok z żurawin, woda mineralna i siemię lniane. Woda żurawinowa. dzienne wypijamy ok.8 szklanek. Przygotowujemy ją z niesłodzonego soku żurawinowego z wodą 150ml soku+850ml wody. Co rano do szklanki tej mikstury dodajemy łyżkę zmielonego siemienia i wypijamy

Aską wziąć takie ilości soku bo z siemieniem nie ma problemu.

Chciałam napisać" a skąd "sorki.

Czy droga? 200ml butelka soku kosztuje 10zł a wystarczy na niecałe dwa dni. Ludwika ja mam ten sam problem co Ty. Ale postanowiłam, ze będę robiła kotlety jak dawniej a dla siebie np. pier z kurczaka przyprawię podanymi przyprawami i wrzucę na grila w foli . To samo z rybą czy innym mięsem oprócz wieprzowiny-zakaz Książka to : PLAN WYPłUKIWANIA TłUSZCZU autorka Ann Louise Gittleman

Jest w sklepach ze zdrową żywnością. Bardzo dobry niesłodzony 100% Przykładowy jadłospis: Rano po przebudzeniu 220ml wody żurawinowej z siemieniem 220ml ciepłej wody z sokiem z 1/2 cytryny ( to na poprawę pracy wątroby) Śniadanie: jajecznica z 2 jaj ze szpinakiem, zieloną papryką i pietruszką+ 220ml wody żurawinowej 1/2 grejpfruta Obiad: 110g piersi z kurczaka lub indyka z czosnkiem, sałatka z brokół, ogórek i inne warzywa z olejem lnianym+220ml wody żurawinowej jabłko 220ml wody żurawinowej Kolacja: jeszcze raz ryba lub mięso + sałatka warzywna z olejem lnianym na noc 220 ml soku żurawinowego Nic strasznego Jest to dieta która nie rozlególuje organizmu i poprawia pracę hormonów a jest to dla mnie ważne gdyż planuję ciążę w najbliższych miesiącach. Nadwagi nie mam dużej waże 65kg wzrost162cm ale boli mnie ostatnio kręgosłup. Czy nikt nie stosował tej diety?

wznawiam:) prosze o komentarze