CZY WARTO BRAĆ WITAMINY I MINERAŁY?

Np. Centrum czy Vigor? Wiem że lepsze byłyby naturalne z owoców, warzyw czy mięsa, ale przecież nie zawsze dobrze się odrzywiamy. A mi chodzi o to czy warto je brać, jeśli tak to jakie?

jak stosujesz dietę albo prowadzisz bardzo aktywny tryb zycia to tak. Centrum jest ok.PAMIETAJ WITAMINY TEŻ MOZNA PRZEDAWKOWAĆ! ale owoce i warzywa powinny byc w twojej codziennej diecie.

Jakie sa skutki przedawkowania witamin? Pytam na serio. Prosze o odpowiedź. please :D

A -nudności i wymioty,bol głowy, zmiany skórne B3 - bóle głowy B6- bole kończyn, brak koordynacji ruchów C-zwiekszone ryzyko tworzenia sie kamieni nerkowych D- zawroty głowy, nudności, wzrost ciśnienia krwi K-niedokrwistość i zaburzenia pracy wątroby

Bardzo dziękuję! :D

i lepiej wybierajmy preparaty witaminowe z minerałami i przestrzegajmy zaleceń producenta takie preparaty są tak skomponowane, że dopóki stosujemy zalecana dawkę nie grozi nam przedawkowanie. ALE umiar jest potrzebny jak we wszystkim.

Pewnie, że świeże owoce i warzywa są najlepsze, ale nie zawsze jest do nich dostęp. No i jak żyje się w pośpiechu, je byle co to chyba lepiej uzupełnić sobie niedobory witamin i minerałów, a nie potem chodzić do lekarza. Nawet dobrze zbilansowana dieta nie zapewnia często właściwej, dziennej porcji witamin i minerałów. Zwłaszcza, kiedy żyjemy w biegu, w stresie, nieregularnie spożywamy posiłki i stosujemy używki wypłukujące witaminy i minerały z naszego organizmu. Wtedy warto wspomóc dietę preparatem uzupełniającym niedobory tych związków. Ja biorę vitabox, kosztuje około 18,90 zł.

A ile tabletek witamin dziennie się powinno brać żeby nie przedawkować? I podczas, czy po jedzeniu?

Od jakiegoś czasu interesowałam się tematyką witaminy K i tego jaką rolę odgrywa w organizmie człowieka. Kupiłam i zażywam suplementy już ponad 3 miesiące i widzę, że działają, nie bolą mnie już kości, mam dużo lepsze samopoczucie. Polecam zgłębić temat chociażby tu http://www.kinon.com.pl/

Na stronie http://www.maleacieszy.pl/wazne-witaminy-i-mineraly/ jest wiele informacji na temat witamin i minerałów, warto je poczytać jeśli ktoś nie jest pewny

Jak mamy jakieś niedobory to pewnie, że warto brać. Tylko lepiej najpierw się zbadać czego tak naprawdę nam potrzeba, ja zwolenniczką preparatów ze składem na 30 linijek to nie jestem, przecież nawet witaminy można przedawkować. Mnie brakowało żelaza i witaminy B2 dlatego sięgnęłam po Biovital tonik, ma prosty, krótki skład nastawiony na wzmacnianie serca i poprawę wydajności organizmu, akurat pomógł mi uzupełnić braki jakie miałam, a teraz piję już regularnie bo świetnie się po nim czuje. Polecam spróbować.

Jeśli chcesz mieć prawidłową florę bakteryjną to zażyj najlepiej Narum Caps. Podstawowa wersja probiotyku zawierająca tylko bakterię Lactobacillus acidophilus Er-2 szczep 317/402 Narine. Suplement diety „Narum” w kapsułkach służy do utrzymania składu i aktywności biologicznej prawidłowej flory jelitowej u dzieci i dorosłych.