Najlepsze ćwicznia na płaski brzuch??

Hej wswzystkim ;] Mam na imię Kamila i mam 14 lat;] Mam w sumie płaski brzuch , ale trochę się oponka robi już ;P A chciałabym tego uniknąc.. Jakie ćwiczenia są najlepsze na płaski brzuch?? Pomóżcie!! Z GÓRY DZIĘKUJE !!

najlepsze na brzuch sa oczywiscie brzuszki rób codziennie wieczorem 50 brzuszków i "nozyce" nogami ;] za jakis miesiąc powinnas miec sliczniusi brzuszek pozdrawiam pap:*

Jednym z bardzo ciekawych ćwiczeń na płaski brzuch jest Aerobiczna 6 Weidera poszukaj jej w naszym serwisie: http://wdziek.info/fitness.html

Dzięki blondynka15 !! Napewno wykorzystam !! Pozdrawiam!! Również dziękuje wdziek.info Fajna strona!!

goraco polecam ćwiczenia na ławeczce skośnej.Brzuszki na są lepsze od tych tradycyjnych na plaskiej powierzchni bo kąt jest większy i mięśnie brzucha są bardziej napięte. no ale trzeba też troche popracować nad tym bo nie sądze że w ciągu miesiąca bedzie efekt:( do brzuszków trzeba cierpliwości i za duzo też nie mozna robić bo w pewnym momencie zamiast mięśni brzucha pracują te karku wiec juz nie będzie efektu. Życze wytrwałości:):):)

a ja polecam hula-hop ;)

Ja też polecam hula-hop i jazdę na rolkach . Mam 59 cm w pasie :P

Do kesi8 ;] Dzięki wielkie ;] Tyklko co to jest ta ławeczka skośna :P Jakbys mogła wytłumaczyć ;];] Pozdrawiam :)

http://www.mysport.pl/product,--,4914,,,.html

voila ;] Dzięki za stronę ale nie wchiodzi ;/ chyba zły adres wpisałaś :P MAm nadzieje że poprawisz :P Pozdro :P

hula hop rządzi ;)

hej a ile trzeba ćwiczyc dziennie na hula hop żeby były widoczne efekty no i przez jaki czas? czy 15 minut starczy?

hej ponawiam pytanko???

Polecam zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha http://kondycja.info/page.php?id=cwiczenia_miesni_brzucha jak i na wszystkie partie ciała: http://kondycja.info/page.php?id=cwiczenia