to forum jest jak bagno....

[Gość bo przyjaciołom się UFFO]

zastanowię się :) nie wiem czy jesteś jej warta ;)

[Gość 100]

ufo, a moze kopenhaska?Mi pomogła...całkiem niedawno, w 10 dni 4 kilo...

[Gość krypta...]

Hmmm?:) a żeby Cię...

[bo przyjaciołom się UFO 0]

krypta, no nick bardzo ciekawy. orginalny, taki mroczny. :D ważna okazja, a może raczej ważne wyjście, i muszę na nim wyglądać szczuplej. nawet się nie przyznam ile przez wakacje mi przybyło, bo to aż nieprawdopodobne, a teraz dieta \"od wiecznego jutra\" :O ale koniec. teraz od jutra NIC! mam nadzieję, że wytrzymam :) ja to mam problemy :O

[Gość krypta...]

Nic? To Ty padniesz, a nie schudniesz:D Masz rację, 100, może kopenhaska?

[Gość nooooooooooooooooooooo]

jestes pusta jak butelka kirusa :P

[bo przyjaciołom się UFO 0]

100 - kopenhaską już kiedyś stosowałam, teraz muszę bardziej ostro pojechać :O a Ty 100 też na diecie? może razem się powspiermay :)

[Łabędzicaa 0]

ale po co na siłe sie odchudzac:) kocha calego, widziała i ładnie wygladał:)

[bo przyjaciołom się UFO 0]

znam swój organizm, już nieraz miałam głodówkę. nie padłam, więc i teraz przez 12 dni będzie ok. mam nadzieję :O :D

[Gość krypta.....]

A może ćwiczenia tez rób? Podobno już po dziesięciu dniach są efekty w postaci mniejszego obwodu...różnych części ciała;) Złodzieju przebrzydły, pokaż swoją gębę

[Gość 100 mi ukradli]

no ja bym jeszcze ze 3 kilo chciała zrzucić, ale od niedawna jestem posiadaczką teściowej, która nawet nie chce o dietach słyszeć:(i coś nie bardzo mi idzie ograniczanie jedzenia, chociaż czasami sie staram.Teraz jem kokosanki...:)Ale wiesz co, nie wiem, jak Ty, ale na mnie niejedzenie nie działa, próbowałam przez pół wakacji, i 1 kg mi ubył, a jak przeszłam na kopenhaską, to bach, zleciały kilosy i to widocznie...

[Gość 100 mi ukradli]

no i mój nick tez poszedł...ja do kopenhaskiej jeździłam na stacjonarnym około 40 minut, codziennie. Efekt jest naprawde fajny:)ale jeszcze te 3-4 kilo bym chciała, i juz bede szczęśliwa...

[bo przyjaciołom się UFO 0]

100 no właśnie na mnie działa :) ja łatwo chudnę, ale i szybko tyję :O taka moja natura :O krypta, ćwiczyć też będę. jak mi sił starczy 100 a to młoda mężatka :D gratuluję :)

[maj_ja 0]

ojojoj

[Gość krypta......]

Też gratuluję:) Ale kokosanki o tej porze???:D

[Gość krypta......]

Apropos ćwiczeń, ja robię 8 min abs czy jakos tak i jestem zadowolona:)

[bo przyjaciołom się UFO 0]

krypta, a masz może linka do tych ćwiczeń? to jest aerobik czy na konkretne partie ciała?

[Gość krypta......]

Nie, to jest na brzuch - śmieszny facecik w rajtuzach prowadzi ćwiczenia przez 8 minut:D http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3332051 - 20:51 To właśnie to.

[bo przyjaciołom się UFO 0]

krypta dzięki, właśnie ściągam mieśnie bardzo bolały po 1 razie?

[Gość 100 mi ukradli]

a, dziękuje:) Kokosanki wcinam, bo mąż w pracy, i musze sie jakoś odstresowac...:)Każde wytłumaczenie jest dobre:) Ja właśnie nie chudne łatwo, ale i nie tyje szybko, tylko poprostu lubie jeść:)Mam 165 wzrostu, i waże 55 kilo, super by było 53...ale jak pisałam, chyba przy teściowej nie przejdzie, a mieszkamy narazie razem...

[Gość krypta......]

Ja już to robię ok tygodnia. Bolały, ale warto:) Potem już tak nie bolą.

[Gość 100 mi ukradli]

krypta, a efekty juz są po tygodniu?

[Gość krypta......]

Powiedzmy...ujędrnienie brzucha. Mi zależy na mięśniach, nie na spaleniu tłuszczu - więc bede je robiła do upadłego;)

[Gość 100 mi ukradli]

kurcze, własnie z brzuchem coś bym chciała zrobić. Mam taki bleee

[bo przyjaciołom się UFO 0]

no właśnie, bo ja chciałabym efekty już po pierwszym dniu, taka niecierpliwa :P

[Gość krypta......]

Jest jeszcze coś tam weidera czy jakoś tak - to podobno lepsze, ale trzeba robić przez miesiąc codziennie:O

[Gość bo przyjaciołom się UFfO]

no, i mi chodzi o pozbycie się tłusczyku, bo mój też taki blee, nad mięsniami potem popracuję. to wolałabym , zeby po tych cwiczeniach mi się zmiejszał, a nie rósł. to ja, tylko hasła mi sie nie chce wpisywać

[Gość 100 mi ukradli]

ja zaczęłam rok temu tą 6 weidera, faktycznie fajne, tylko dość ciężkie ćwiczenia, zwłaszcza jak codziennie kolejną partie trzeba dołożyc. Trzeba robić 6 tygodni, codziennie, coraz więcej...ja wytrzymałam 3...

[Gość bo przyjaciołom się UFfO]

i zleciał tłuszczyk? bo nie chcę mieśni, tyko mniejszy obwod :O

[Gość 100 mi ukradli]

nie widziałam spektakularnych efektów, moze za mało sie przykładałam. Mysle ze chyba warto postawić na diete i do tego coś ćwiczyć, mięśnie chyba sie bardzo nie rozbudują, jak masz tłuszczyk. Chyba najpierw tłuszczyk zejdzie, a mięśnie kiedyś potem:)