przytyłam czy ....

mam pytanie-czy treningi 3xw tygodniu po około godzinę na siłowni (od pół roku) mogło rozwinąć masę miesniową do tego stopnia ze waże 1-1,5 kg więcej?Ćwicze intensywnie-45 minut aeroby potem trochę na innym sprzecie ale się nie oszczędzam.Pal licho ze nie chudnę (choć na to liczyłam) ale żeby jeszcze wiecej???? :o

hej hej! czekam na pomoc!

tluszczu ktory zamienia sie w tkanke miesniowa a to wazy. Nie przejmuj sie jednak bo bedziesz miec super cudne cialko!! wiem bo jak ja cwiczylam na silowni to tez tak ze mna bylo :) Nie przejmuj sie i cwicz dalej

ale czy od takiej ilości ćwiczenia faktycznie juz się mozna "umięśniać?"

od takiej ilości ćwiczenia można się umięśniać,dlatego też ważysz więcj bo mięśnie są cięższe od tłuszczu.Nie przejmu się,ćwicz dalej,liczy się ogólny efekt ćwiczeń,budowa ciała,ejgo proporcje,ogólny wygląd ciała a nie waga!

:-)))

Mogło! 1 kg mięśni w rozłożeniu na całe ciało to nie jest dużo. Pewnie przybyło Ci ich więcej, a z drugiej strony ubyło trochę tłuszczu.

tłuszcz