jakie cwiczenia polecacie na szczuple, zgrabne nogi ??

jestem wysoka (179cm) i szczupla ale nogi moglyby byc zgrabniejsze.. nie chce sie odchudzac bo nie mam z czego (probuje jednak organiczyc slodycze i PRAWIE nie jem niezdrowej zywnosci) jem duzo warzyw i owocow ale NOGI!! mam cellulit!!!!!! prosze o jakies pomysly na cwieczenia ktore cos zmienia!! dzieki

przysiady,rower,rowerek stacjonarny,bieganie,plywanie,skakanka. do wyboru do koloru:-) nogi sa chyba najlatwiejsze:-) polecam przysiady:-)

i jazda na rolkach (ale to odpada z racji zimy ;) )

dzieki dziewczyny :)

czy moze byc rower trenigowy, taki jak sa w silowniach ?

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3383057

niestety nie mam dostepu do rossmana bo nie mieszkam w POlsce prosze o rady

Oo.. podlacze sie pod temat :: Mam takie pytanie.. jakie cwiczenia polecalibyscie ale na rece,aby je ładnie wzmocnic, i wyrzezbic troszke ???

A na uda??? UDA UDAAA???? Nie na miesnie ud tylko na spalenie tluszczu z ud!!!

na nogi taniec- jest najlepszy, spala tkankę tłuszczową, i tworzy delikatne mięśnie, ale nie takie jak mają strongmeni :-) Na rece hantelki