Jak odreagowujecie stres ?

jak odreagowujemy czy jak byśmy chcieli odreagować?

Chodzi mi o to jak odreagowujecie. A dokładnie jak się powinno odreagowywać. Ostatnio ze stresu nakrzyczałam na mamę, a później było mi tak przykro :(

to jej powiedz, ze to bylo ze stresu

mama Ciebie kocha i wybaczy Tobie.

ostatnio wpadlam na pomysl i odreagowuje stres w ten sposob , ze klade sie na lezaku w ogrodzie i kijem od mopa penetruje swoja macice stopniowo coraz energiczniej az szczytuje .

Łykam Relanium

O widzę, że podszywacze szaleją, a niech sobie szaleją... Święta - czas wybaczania :) Tak, wiem, że wybaczy, ale nie chce by to się powtarzało. Sport raczej odpada, u mnie w mieście praktycznie nie ma żadnych mozliwości. A Wy co robicie, gdy "Was nosi " ???

RzW>>> witaj co slychac i jak tam nasz pan co szukał małżonki Sasza...jak mu tam? :)

PS. Nie mam ogrodu, bo mieszkam wyyyysoko w bloku ;)

my zeby nie nawymyslac mamie- a.milczymy b.po przyjsciu do domu wchodzimy do pachnącej kąpieli albo na siusiu c.......

mowie o sobie, bo po przyjsciu jestem tak wsciekla na caly swiat, ze nie otwieram dzioba

Ja kiedys tak się pożarłam z bratem, że trzasnąłam drzwiami i szyba wyleciała !!! :D A to moje pomysły: - pisać sobie np. w pamiętniku co czujemy, gdy nie mamy lub nie chcemy komuś o tym powiedzieć - iść na spacer (tyle że ja nie lubię chodzić sama ) - fajnie mieć psa lub innego animala :D i zająć się nim

nie mam zwierzaka, moze kupię sobie rybki......

A propos rybek, właśnie walczę z cieknącym akwarium :(

różnie: oto przykłady: -jem słodkości (kiespki sposob bo przy dłuższych stresach wchodzi w boczki) -wyplakuje sie partnerowi -kochamsie z parthnerem (to nie tez uspokaja) -slucham glosno huntera :) -krzycze w poduszke (zeby krzyk nie niosl sie po budynku) -spinam sie w sobie i staram sie przeanalizowac sytuacje -zapalam pachnace swiece, robie nastroj i wlaczam nastrojowa muzyke -staramsie rozmawiac z kims pozytywnym ktory napelni mnie energia :) poza tym to dobry moment aby uczyc sie siebie.. aby uczyc sie opanowac.. kiedys- jedynym moim sposobem bylo odreagowanie na kims, nakrzyczenie na kogos bez powodu, zrobienie mu przykrosci, teraz- nauczylam sie juz panowac nad soba, to przychodzi z czasem i wymaga treningu pozdrawiam :)