jak opóznić o kilka dni menstruację?

Mam mały problem,miesiaczkę miewam przewaznie bardzo regularnie,ale od kilku dni czuje pobolewanie dolnej czesci brzuszka(tak charakterystyczne tuz przed okresem),w/g kalendarza mam miec koło 15,mam pewne plany i wczesniejsze pojawinie sie miesiaczki moze mi je skutecznie zepsuć...Bardzo prosze o poradę,czy sa jakies specyfiki,zioła,które maja wpływ na lekkie przesuniecie sie okresu????Słyszałam ze spozywanie ostrych ,dobrze przyprawionych dan moze na to wpłynac,ale cos za bardzo nie chce mi sie w to wierzyć.Prosze o podpoiwedz.