WAGA STOI W MIEJSCU....MIMO DIETY

jak dlugo to trwa!? wybaczcie moja niecirpliwosc, ale cwicze 30 min dziennie ograniczylam zarcie i waga stoi od poczatlu mojej diety:( jedne spodnie jakby luzniejsze, ponoc widac na twarzy... ale jeszcze jakby eaga drgnela to bym widziala ze jednak wystarczajaco sie katuje. dzieki za opinie

cierpliwosci. stac moze i miesiac i wiecej.

ehh.. miesiac? Lady a jaka Ty diete stosujesz?? moze ja mimo wszystko za duzo jem??

ja chwilowo sie nie odchudzam i jem wg. standardow tego dzialu jak prosiak w procesie tuczenia. ale nie tyje. ok. 2000-2200 kalorii. na diecie jadlam 1500 i spadalo po kilo tygodniowo. a do tego cwiczylam na skakance.

u mnie skakanka odpada niesttye- kontuzja nowki, ktora pozwala mi tylko na rowerek. a co jadlas jak sie odchudzalas??pozrawiam i dzieki za odpowiez!!

nelke nie wiem jaka diete stosujesz ale obetnij weglowodany dodaj bialko i wiecej cwicz przynajmniej 45 minut idealnie byloby gdybys mogla godzinke jezdzic na rowerku a posilki jedz co 3 godziny i przede wszystkim nie patrz na wage tylko wez centymetr i sie zmierz jezeli ci ubywa w obwodach tzn ze wszystko jest ok spalasz tkanke tluszczowa,miesnie waza wiecej niz tluszcz,a w twoim przypadku wcale nie masz tych kg tak duzo do stracenia zycze powodzenia pozdrawiam

eh.. nie za bardzo mam jak obciac weglowodany- bo sukier, ktory jem to owoce, jogurty... jakjuz umieram to wtedy maly batonik (uzaleznienie od slodyczy mam ale teraz sie zaparlam i staram se pilnowac:) ) ale od razu wskakuje na rowerek i 20 min. wiece srednio dam rade .. chyba lepiej 20 i codziennnie niz zrywem 45. jak myslicie?

u ale sie poddalam i nici z dity

czy ktos tez tak mial??? dola mam:( tyle wyzrzecen na NIC:(

nelke przez 20 minut to ty sie rozgrzewasz a wiesz ze rezerwy tluszczu sa spalane dopiero po 20-30 minutach wysilku a poza tym ile ty kcal spalisz przez 20 minut?100-150 kcal to stanowczo za malo,wejdz na www.fit.pl zaloguj sie tam i wejdz na forum tam ci poradza lepiej niz tu uwierz mi same fachowe porady i czegos sie dowiesz pozdrawiam

nie spada waga bo tluszcz przez cwiczenia zamienia sie w miesnie , tzn miesnie sa ciezsze od tluszczu i mzoe tluszcz spada ale na skutek cwiczen waga stoi w mioejscu nie martw sie tym tez to przerabialam :) polecam doiete montignac dziala i efekty widac juz po tygodniu lepiej sie czujesz i nie ma jojo drastycznego a na tej diecie na fazie I mozna m\zyc latami a druga faza jest na utrzymanie wagi

myslici ze rzeczywiscie pol godziny dziennie CODZIENNIE to zbyt malo??

ja jestem zwolenniczką gotowych diet. Wprawdzie skonsultowałam dietę limvena z dietetykiem. Nie miał zastrzeżeń, wieć rozpoczełam ją. Dzisiaj mam o wiele mniejszy rozmiar niż chciałam. Jestem bardzo zadowolona.