Ile według was powinien zrzucić facet ważący 102 kilo

przy wzroście 180 cm?

to zalezy jak wygladasz :P ale tak na oko mysle , ze max to 90 kg a min 70 kg a najlepiej 80-85;)

moglbys zrzucic ze 1oo kg wegla opalowego albo 70 kg ziemniakow

Czyli 20 kilo?

15-20 :) kg

To chyba nie będzie łatwe!

;) a czemu chcesz schudnąć ? jakiś cel ?

spoko dasz rade:)

bo podobno dziewczyny wolą szczupłych facetów.

najlepiej zapisz sie na siłownie :)

Nie wiem czy nie wyrobią mi się za duże mięśnie?

zadbani męzczyzni podobają sie kobietom :)

hmm ... może wez ze mnie przykłam :D od wczoraj jezdze na rowerku stacjonatnym :)

przykład* ile masz lat ?

a jesteś kobietą czy mężczyzną?

22

kobietą ;)[dziewczyną właściwie]

silownia bedzie ok tom tez przeciez bedziesz mogl pobiegac, pojezdzic na rowerku:) i zanim sie obejrzysz bedziesz juz mniejszy:) no i odpowiednia dieta tez duzo daje:)

Dzięki za radę: chyba muszę spróbować chociaż mam słabą kondycję.

powodzenia ;) !

a dlaczego myslisz ze kobietom podobaja sie szczupli faceci??

zalezy też jaką masz budowę?? czy masz brzuch??

Mam brzuch, dosyć grube uda i pośladki.

chlopie musisz schudnac!! jasne ze dziewczyny wola szczuplych facetow!! myslisz ze ktoras by sie chiala pokazac z takim grubasem na jakiejs imprezie kolezanki by ja wysmialy!! musisz schudnac tak z 20 kg ale grubszym podobno jest latwiej!! dasz rade nie mysl ze rpzyszlam cie tu obrazac ale badz realista po cholere masz tyle jesc??? zeby tak wygladac?????????? daj sobie spokoj a od silowni raz czy 2 w tygodniu miesnie ci sie nie wyrobia a nawet jezeli to chyba umiesniony facet 1000000razy lkepszy niz gruby!! pozdrowienia

waga idealna to 75-80 kg Moj facet ma 190 cm i wazy 85-87 kg i jest w sam raz

myslę, ze ok 30kg. Najlepiej zapisz się na silownię, albo zapisz się na jakies sztuki walki czy cos co Cię interesuje+ dieta wysokobialkowa i będzie dobrze.