kto schudl juz duzo?

Poniewaz sukcesy innych motywuja, bardzo prosze o wpisanie sie tu babeczek, ktore schudly juz ponad dziesiec kilo. Jaka diete stosowalyscie i w jakim czasie udalo wam sie. No i oczywiscie prosze wpisac wage startowa i koncowa! dzieki z gory!

Ja schudłam w całym moim życiu ok. 1600kg.

14 kg. poczatek 67 koniec 53 wzrost 173 dieta 500 kcal bez jojo

kkaarroo wkrótce Cię dopadnę :) I będzie 70 na wadze :)

Ja tez schudlam duzo wiek 20 lat wzrost 175cm waga przed 76 kg waga po 60 kg dieta 700 kcal + codziennie sport czas trwania 2 miesiace bez jojo-juz 3 lata...i jojo nie dopadnie na pewno!!!!

Dopadam i w dłuższym terminie :) No chyba, że przez całe życie będzie codziennie liczyłą zjadane kalorie i niedojadała = codzienne rozdrażnienie, głód. Wtedy może Ci się udać uniknąć jojo, ale nie unikniesz wówczas nieszczęścia. Zatem nie ma ucieczki przede mną jeśli chcesz być szczęśliwa.

mam anoreksje, jojo mnie nie dopadnie

3 miesiące dieta 1200 kcal ale jeszcze 20 przede mną :(

Wcale nieprawda z tym jojo!!!! Guzik!!! Moja siostra ma 30 lat.Majac 17 lat schudla 12 kg.Na diecie 600 kcal.Nie liczy obsesyjnie kalorii.Trzyma wage do tej pory.Powoli wracala do normalnego jedzxenia...nie dojada i jakos nie jest rozdrazniona i jest w uper formie...Zdrowa i szczesliwa..i szczupla!!!I nie jest ani anorektyczka ani tez nie ma bulimii....Czyli jak sie chce to sie da i efekt jojo niestraszny!!!!

WIEK 33 PRZED 90 TERAZ 55-56 trzymam tak już 2 lata wzrost 170

hej kkaarroo a w jaki czasie schudlas na tych 500kcl z gory dzieki za odp

wzrost 172cm z 65kg na 57kg po prostu,bo chciałam... i jestem hepi :D

39 kg 7 miesiecy 1000 kalorii

39 kg w w 7 miesiecy?????????????????????? co robilas???!?!??!?!!??!!?

Jak w stopce. Z przerwami ponad 2 lata. Dieta 1000kcal, potem 1200kcal, teraz 1500-1800kcal.:-)

schudlam w okolo 2,5 miesiaca. dieta nie byla rygorystcznie przestrzegana, ale sie pilnowalam, zcasem glodowka

8 kg(z 77-na 69) w miesiąc Mało jeśc dużo kochać -działa

4.10.2006-97kg, dzisiaj 65kg., wiek 27 lat, 1h dziennie na rowerze stacjonarnym,zero chleba,ziemniaków,słodyczy,coli i paru nnych,dużo warzyw na parze,wafle ryżowe,ryby.

a moja znajoma tydzien pila tylko soki ...przez caly dzien pilnowala sie w granicy 500 kalorii....Potem powiekszyla kalorie do 600 i tak,ze 300 pochodzilo z sokow a 300 z jakichs niskokalorycznych warzywnych zestawow...2 tygodnie jechala na tych 600 potem zwiekszyla na 800 kcal...znowu 2 tygodnie...potem co tydzien dodawala po 100 kalorii az doszla do 1800-2000 ,bo tyle jej wystarcza.W ciagu pierwszych 3 tygodni(tydz na 500 kcal + 2 tyg na 600 kcal schudla sobie ladnie 10 kg...potem dochodzac do normalnego jedzenia jeszcze 3 kg czyli razem 13 i do dzis,a to juz dosyc dlugo...pamietam jakies dobre 4 lata temu to bylo,.,,,i trzyma wage i nie utyla nic

Meggyn Napisz coś więcej o swojej diecie. Też warze 90kg i chciałabym schudnąć tak jak ty.Z góry wielkie dzięki.Pozdrowionka.

codziennie rano platki nestele fitness z mlekiem 0% lub 0,5%, godzina cwiczen, potem plaza pare godzin i potem juz tylko owoce jakies np truskawki albo czeresnie :) i nie chodzilam glodna. Plus oczywiscie duuuuuzo wody. I to wszystko :) czulam sie super ale niestety prestalam sie pilnowac i jojo dopadlo :/ wze tyle co przed odchudzaniem 69 :/ ale jutro znowu zaczynam, tym razem SB i rowerek codziennie :))

do \" no to moze jaa\" jak to zrobiłaś ze tyle schudłaś?

Przeczytaj dzial - SKUTECZNA METODA ZDROWEGO JEDZENIA - 5.02.08 podaje jak osiagnac swoja wage bez wyrzeczen i katorg. Pozdrawiam serdecznie.

:))

ja 18 - 5m-cy - Mż +RD, jeszcze czeka mnie 11 pozdrawiam i zycze wytrwalosci

A ILE SIE SCHUDNIE W TYDZIEN NA 500KCAL?

kasiulka20 a jak wyglądała ta Twoja dieta mż?wszystko tyle że mało?

nie jem niektorych skladnikow, staram sie nie jesc po 18-19 malo, ale jakosciowo dobrze:) mimo to nie przekraczam 1000kcal:)

za nim wezmiesz sie za odchudzanie polecam bloga http://briiiibeautyy.tumblr.com