7 kg od 1 lutego do pierwszego dnia wiosny - zapraszam!!!

Zaczyna m 1 luty malutko jeść, waga 62, cel 55, wzrost 176 wiek 24, kto ze mną, będzie mi raźniej!!!

Witam Chetnie podietuje z toba Mam do zgubienia cellulit, 5 cm w talii, 4 cm w pupie i 3 cm w udach Kg ok 3-4 Chce umiesnic cialo, jesc zdrowo ok 1300 kcal, cwiczyc 1-2 h dziennie Powinno sie udac :)

Hej dziołszki jestem z wami, podobnie jak opetana moim celem jest jakies 5 cm w talii, w pupie chciałabym raczej przybrac. A wiec tak, pije ok 5l wody dziennie, rano do 40 min hula hop co 2 dzien godzina basenu. Na basen smigam jakies 3 tyg i jak narazie to efekty powiedzmy 'niewidocznie gołym okiem' :D a krece dopiero 3 dzien :) A wy co robicie i jak?? Buziaczki

to jutro jedziemy dziewczyny!

aszla jaki masz plan ??

mam 173 i waze ok 61/62 chcialabym pare kg mniej... a i ujedrnic cialko..

jestem zwami. razem może się uda.

Jest KTOŚ

Widzę,że następny topik dla Anorektyczek powstał

osny?

plan mój taki, by jak najmniej jeść dietetyczne produktu i zmieścić się w dziennej zawartości ok 700 kcal i tak do pierwszego dnia wiosny czyli 21 marca wskoczyć w 36 i cieszyć się życiemi nową figurką. Ja zaczęłam już dziś tak na marginesie, powodzenia!!!

Ja zaczynam jutro, mam plan na caly ms A dzis jem normalnie :)

Opetana >> a co to za plan ?????

haaalo ! jesteście tu jeszcze?

Oczywiście że jestem, Ja Zaczynam Pisałam jaki mam plan ;) 1-2 h sportu i jeść do max 1300 kcal Narazie kawa, woda, zielona i czerwona herbata

Witam wszystkie dziewczynki 1 lutego, do wiosny już niedaleko, a więc ruszamy w bój o ładne tyłeczki!!! ja już zaczęłam, mam za sobą e wasy z serkiem i kawkę z mleczkiem i 1h ćwiczeń, na obiadek ryż z warzywkami, na kolacyjkę jabłuszko, duuzo wody muszynianki i herbatki slim figura!!! Wieczorkiem dać znać czy poszło ok! Pozdrawiam

a wasy lekkiej kromeczek 3.

Ja jadam wszystko na co mam ochotę ale owoc na kolację nie nie przecież on ma dużo cukru w sobie więc po co na kolację ja jadam owoc ale na podwieczorek a na kolacje to połowę obiadu lub serek wiejski z pomidorem,ogórkiem plus suplementacja African Mango http://afrikanmango.pl i tak sobie chudnę!