czy ktoras je cwiczy? sa efekty? po jakim czsie?

tak cwicze

codziennie A6W i rozciągam wszystkie mięsnie. Skutek: są bardziej elastyczne i smukłe :) miałam 1,5 miesięczną przerwę i juz nie mogłam się doczekać wznowienia cwiczeń :) Jak nie poćwiczę wieczorkiem to nie pójdę spać :) a efekty są :) Przede wszystkim większa elastyczność i smukłość mięśni, a więc szczuplejsze i mocniejsze jest ciało :) Jeżeli np. połączysz aeroby i strechting to powinnaś zobaczysz pierwsze efekty już po 2 tygodniach :) Po 2-3 miesiącach to już nie wspomnę :)

o KEGLA!

zapomniałam wspomnieć, że ciałko jest jędrniutkie :)

ludzie chyba nie wiedza, ktore to sa miesnie... :o ja czasami cwicze, ale na tyle niesystematycznie, ze nie bede sie wypowiadac na ten temat :)