Cwiczenia...

Nie wiem czy były juz takie tematy. Ale juz miesiac temu dostałam prace,a na dodatek siedzącą. Mam problem z szyją.Zauwazyłam,ze sie sciaga,i jest króciutka.Wczesniej nie miałam takiej.Chciałabym wrócic do normalnej postawy,tej wcześniejszej.Wiec mam pytanie,czy ktoś z Was ma tez taki malutki problemik,jak ja ?i jeszcze jednopytanie,najwazniejsze :czy znacie jakies dobre cwiczenia na wydłużenie szyi ?narazie zakrywam szalikami albo apaszkami, nie wiele to widać,kiedy przyjdzie czas na zdjecie szalików wtedy bedzie gorzej. Jak macie sprawdzone cwiczenia to piszcie. pozdrawiam.