Pomóżcie - brzuch..

Niedawno zaczęłam się ochudzać, chcę stracić oponkę na brzuchu, jem mnie i zdrowiej, dużo chodzę a do tego zaczęłam robić brzuszki, by wzmocnić mięśnie brzucha. Niestety, dowiedziałam się, że ze względu na stan zdrowia muszę zaprzestać ćwiczeń, które wymagają dużego wysiłku fizycznego. Wiem,że w ten sposób zmniejszają się moje szansę na ładny brzuch, ale mimo wszystko chciałabym zrobić coś dobrego dla tej części ciała. Słyszałam, że zwyczajne wciąganie i napinanie mięśni brzucha a potem rozluźnianie ich też ma dobry wpływ na sylwetkę, podobno pomaga też hula hop. Jeśli coś wiecie na ten temat, napiszcie proszę..