DIETA JOYa

Witajcie. Dzis moj pierwszy dzien z dieta z Joya. Dzien serwatkowy... no coz, nie bardzo mi ta serwatka wchodzi wiec ograniczylam sie narazie do kilku mrozonych truskawek i jednego swierzego ogorka. No i woda woda woda. Glod? Tak, troche go czuje ale mam zapal wiec wytrzymuje. Zaczynam od 72 kg :/ moj cel - 55 kg. Na diecie z Joya mozna podobno stracic 8 kg. Ja mam do zrzucenia nieco wiecej wiec po tych dwoch tygodniach musze zaczac inna diete lub powtorzyc jeszcze raz ta. Zapraszam do przylaczenia sie :)

hej ja tez dzisiaj na pierwszym dniu:) Nie liczne na jakies rewelacyjne efekty ale jakies 4 kg moze spadnie:) pierwszy dzien troche zmodyfikowalam bo nie kupilam serwatki, tak wiec pije od rana tylko maslanke, zaczynam 2 opakowanie a o 17 ide poplywac godzinke na basenie. Pozdrawiam i zycze wytrwalosci

o tej diecie ? co sie jada,ile trwa ?

wedlug mnie ta dieta nie pomoze.. tam sa polaczenia roznych diet.. codziennie inna.. czyli organizmowi brak systematycznosci.. mam ta diete i uwazam ze nie warto.. no i bedzie jojo

PLISSSSS! Jestem facetem,czy tez moge sie odchudzac ta dieta? Waze 88kg/191cm chce schudnac te 8 rowno...Pomozcie kobiety!:D

ja tez proszę,schudłam już 4 kg ,jeszcze 2 i ok:) :D

Czy moge zamiast serwatki pic maslanke?truskawkowa...:)

DIETA Z GAZETY JOY!!!Kto ze mna?? 19:56 Wedel -8kg w 14dni , "Prosto nie mozna pojsc bardzo daleko" Antoine de Saint-Exupery 19:56 tez nie mam totalna bzdura 19:59 Wedel czemu? 8kg napewno sie nie schudnie,ale moze polowe..sa w zalaczniku cwiczenia,dobre porady...Ja probuje! "Prosto nie mozna pojsc bardzo daleko" Antoine de Saint-Exupery 21:02 jlfkgfncc a mogłby ktos napisac zasady tej diety i rozpiske tych cwiczen, nie mam kasy aby kupic te gazete a chetnie bym skorzystała z takiej diety. dieta z Joya 09:14 młoda mamusia 21 mógłby ktoś podać jadłospis i zasady tej diety? bardzo dziekuję

szczerze to nigdy nie widzialam czegoś bardziej głupiego... kazda dieta wydaje mi sie lepsza. . juz kapusciana kopenhaska i glodowka.. niz to.. pozatym watpie ze ktos to zastosuje do konca

1dzien sniadanie; koktail z maslanki truskawek albo malin obiad: koktail z maslanki ogorka i duzo ziol do tego kolacja. koktail z maslanki i 2 lyzki soku pomidorowego albo buraczanego( mozna przez caly dzien zjesc jeszcze cwiartke ananasa a ja zjadlam pomarancz 2dzien niece lepszy :) sniadanie: salatka z bylejakich owocow obiad; pelny talez roznych surowek kolacja; zupa pomidorowa(przez caly dzien dodatkowo sok z grapefruita) 3dzien sniadanie; koktail z banana i maslanki obiad: jakis losoc w cuytrynie kolacja: kurczak z ziolami i papryka, tzn piers 100g i dodatkowo 10 migdałow, jak bedziecie chcieli dalsze dni to dajsie znac pozdrawiam obiadek

Jully a pozostałe dni jak wyglądają ? mozesz wpisać menu ? bardzo Ci dziękuję

i jeszcze pytanie mam o wielkosc porcji,np ile koktajlu ,szklankę? Jully thx

czy napisali jakich ziół uzywać ? a ta zupa pomidorowa to z czym? czysta czy z ryzem ? prosimy o menu na pozostale dni

Hej witajcie, jestem juz na 3 dniu diety. Nadal chcecie to menu? To w wolnej chwili moge napisac. Jak narazie schudlam 1 kg a powinnam juz 1.5 ale niech bedzie i to. Dzis dzien spalania tluszczu. valvijka jak Ci idzie?? wytrzymujesz?

Ja k mnie wkur.... laski, które dostaną to, o co prosiły (czyt. jadłospis), a potem jest awina idiotycznych pytań w stylu: jakie zioła? ile serwatki? To chyba oczywiste, że zioła, jakie lubisz, a serwatki tyle ile uznasz za słuszne, np. jedna szklanka!!!!!!!!!!!! Błagam bez takich debilnych postów!!!!!!!!!!!!!

nadal chcemy menu na cały okres diety kolezanko wulgarna [do tej chamskiej] --dieta podana zostala tylko na pierwsze 3 dni,po pierwsze czytaj dokładniej ,po drugie jesli tak cie wkurwiamy to moze czas odpocząć od kompa ?

często w diecie bywają ograniczenia ilosciowo-wagowe,więc lepiej jakbys zamilkła Lilu ,podaj menu i napisz czy faktycznie je się do woli czy są limity,dziekuje

tukasa Ja k mnie wkur.... laski, które dostaną to, o co prosiły (czyt. jadłospis), a potem jest awina idiotycznych pytań w stylu: jakie zioła? ile serwatki? To chyba oczywiste, że zioła, jakie lubisz, a serwatki tyle ile uznasz za słuszne, np. jedna szklanka!!!!!!!!!!!! Błagam bez takich debilnych postów!!!!!!!!!!!!! " tukasa debilu :D:D przyjemnie ci teraz ?

możesz wpisać menu na dalsze dni bo jesteś jedyną tu życzliwą osobą,reszta wciąz coś zaczyna ,obiecuje,nie konczy albo co gorsza atakuje jak hujasa

opssss Tukasa miało być,Tukasa atakuje,sorry

Dziewczyny tak sobie pomyslalam ze to okolo 33 strony diety wiec moze podajcie mi maile i po prostu wam powysylam ok? Bo nie chce mi sie przepisywac tyle.

wszyscy na diecie są źli bo glodni hehe. maslanki to przewaznie 200 ml ale ja daje cala szklanke a te ziolka to rzerzucha miala byc. no to teraz pisze ciag dalszy dzien 4> W sumie jemy 200 g ryzu. wazonego przed ugotowaniem. Śniadanka' ryz(100g) z sokiem jablkowym+ 200g owoców obiad i kolacja ryż z warzywami( warzym ma byc 450 g) (dodatkowo ryz z owocami jak sie nie wytrzyma) dzien 5 śniadanie;sałatka owocowa(1/2banana jablko i pomarancz) Obiadi kolacja:100g makaronu z 120g brokułów doprawic co kto lubi kolacja: warzywa po chińsku250g dodtkowo kilka żelek dzień 6 to zupa kapuściana 1 główka kapusty, 6 dużych cebul ze szczypiorem, 2 zielone papryki, 6-12 świeżych pomidorów (albo 1-2 puszki), 1 pęczek selera naciowego i to wymieszac mozna jesc zupy ie sie chce i do tego owoce przez caly dzien wyjatek to banany. na nastepne 3 dni napisze jutro pozdrawiam i zycze wytrwalosci :)

Jully bardzo dziękuje.Czekam do jutra,sciskam serdecznie:)

nie ma to jak zdrowe odzywianie i racjonalne przez całe zycie niż co roku się zimą opychać a latem starac sie rzucic nadwagę...bo matabolizm się zwalnia... a po kazdej nieudanej diecie coraz trudniej jest się odchudzić.. nie wspomnę o tym co się dzieje ze skórą... wiec kobietki zycze wytrwałosci by ta dieta była skuteczna bo ja bym sie na nią nie zdecydowała..

hej, czy moglabym tez prosic ta diete na maila?:) awrat@o2.pl

dziekuje bardzo:)

moge sie przylaczyc???