śniadanie

zjadłam dziś: -2 drozdzowki -supe pomidorowa z makaronem-amino -kanapke z maslem i topioney serem -kanapke z maslem i matka lososiowa -pol duze paczki czipsow serowo-cebulowych

ja bym przez tydzien tyle nie zjadł.

???????????????

a ja zazdroszcze :-) bo chce dzisiaj nic nie jesc a ssie mnie w zoładku i jak robiłam swoim sniedanie to myslałam,ze sie skusze

????????????????????? a gdzie białko????????????????

:-) a co Wy sie tak przejmujecie co kto i ile zje :-) nie chce owocow to nie je ,jego sprawa :-)

mam zjesc jeszcze salatke warzywna i 2 jajaka?? beda witaminy i balko

podziel sie z emna chocia zwirtualnie :-)bo mnei skreca z głodu

A jaaa... :O wafelki + kawa + cola

Czego tu zazdroscic? Wlasnie zastanawiam sie nad wielkoscia zoladka autora/autorki:O Jeslivdodac do tego , ze z wiekiem przemiana matrii mocno sie zmienia, a nawyki zywieniowe pozostaja te same....horror!

przyznaje ze wspołczuje rzuc na luz :-) co Cie obchodzi jaki autorka ma żoładek :-) patrz na siebie abys Ty miał taki jaki chcesz

pewnie że zjedz! sałatkę bez majonezu i ziemniaków. brak witamin i blonnika w diecie to straszny bład! jak zjesz główkę sałaty, rzodiewkę albo szpinak, to to ma tyle kalorii co nic, a przynajmniej dostarczysz swojemu organizmowi potrzebnych składników i zapchasz żołądek. Poza tym to nie kaloriie się liczą, a indeks glikemiczny pokarmów (IG) przez resztę dnia nie jedz żadnych węglowodanów tylko białko i warzywa.

a w czym poza chlebem razowym i musli znajde blonnik??

mam rozwiazanie....skoro rozpisuje sie o tym na forum, mam pelne prawo do wyrazenia swojej (niepochlebnej) opinii!

wow jacy tutaj co niektorzy madrzy dietetycy :-)

przyznaję że wspólczuję --> o wielkosci mojego zoladka nie chce nawet myslec

wszystkie warzywa zawierają błonnik! poza tym dużo błonnika maja otręby, suszone śliwki, orzechy, nasiona i inne... Przeczytaj: "Jeść aby schudnąć" Michel Montignac "Dieta South Beach" Arthur Agatston

Prince Polo zjadłam:P

A ja sie napilam zupy grzybowej i wlasnie sie zastanaiam czy takie zupy sa ok??? czy tez bez sensu tym zoladek zapychac???

zupy sa ok. pod warunkiem, ze nie dodasz do nich ziemniakow czy za duzo marchewi. ale lekka warzywna zupa to samo zdrowie.

dzieki za info, a ziemniakow nie jem wcale, nie lubie. Ale przegielam i tak z ta zupe grzybowa bo mam ciezki dzien przez to(WC)

jezeli to zupa z torebki tzw.ciepły kubek to nic nie jest warta nawet jakbys ziemniakow dodała,to prostu najzwyklejsza chemia.ugotuj sama zupe a nie jakies proszki jesz

nie jem proszkow bo wiem ze to jest diabelstwo straszne... Zupke ugotowalam sama ale bardzo duzo grzybow dodalam i troche ich tez zjadlam a jak wiadomo grzyby sa ciezkostrawne, moj zoladek je strawil ale teraz jest mi malo sympatycznie bo mam rozwolnienie :/ A co do zup z torebki to jedyne co jem to pol kostki rosolowej z rostrzepanym zoltkiem taki szybki rosolek, nie wiem jak ta kostka dziala??

na obiad była kawa kolacji nie zjem bo na 18 ide do kościoła, potem do kina (nie lubię popcornu, od coli mi sie odbija wiec nie rusze)