wiosenne osłabienie ?? wypadające włosy, sińce pod oczami...

witam muszę zapytać, bo jestem troche zmartwiona w ostatnich tygodniach baaardzo zaczęły wypadac mi włosy - zarówno podczas rozczesywania jak i mycia nie zmieniałam szamponu biorę witaminy itd drugi powód zmartwień, to sińce pod oczami zwykle mam sińce (\"taka uroda\") ale dzis gdy popatrzyłam w lustro to sie nieco przeraziłam :( czy istnieje możliwosć, że powodem jest alergia na cos co własnie zaczeło kwitnąć (innych objawów alergii nie mam) a może problemy zdrowotne ? do lekarza nie pójdę, bo nie otrzymam mądrej odpowiedzi (nie mieszkam w PL) muszę sama sie uleczyć bardzo proszę o opinie i porady może któras z Was przezywa teraz cos podobnego ? pozdrawiam zorza 28 lat

a jak wyglądają twoje łokcie i kolana??/ czy przypadkiem nie jakbyś ich domyć nie mogła??

aż poszłam do lustra, by sie obejrzeć - ale raczej nie widzę nic nadzwyczajnego tzn. nie mam ciemniejszej skóry

to chociaz idz zrob badania krwi

to ci da wyobrazenie czy to cos powaznego, jesli tak nie powinni wydac ci wynikow bez lekarza

zrobię morfologię na wlasną rękę - bo nie sądzę by mi zrobili w przychodni na pocz. roku miałam zawroty głowy, nie byłam przekonana dlaczego (choc podejrzewałam zatoki) wynik wyszedł ledwo powyżej normy - odpisali mi, że wszytsko OK i że mam jesc więcej zielonych warzy :O jakbym nie wiedziała..... ale nie wpadli na pomysł, że np. słabo przyswajam żelazo lub, że mam obfite miesiączki..... od lekarza wychodzę bardziej chora (głównie ze zdenerwowania na ich głupotę ) niz przed wejsciem do gabinetu ale się rozpisałam...... a mogłam napisać : tak zrobię ;)

idę spac - jutro znów trzeba \"walczyć\" poczytam jutro Wasze wypowiedzi dobrej nocy

Naszata :) Mnie się niedawno jeden łokieć bardzo zmienił... Skóra się zrobiła taka dziwna i znacznie ciemniejsza niż na drugim łokciu! Myślę,że to mogło mieć związek ze złą dietą... Dobrze myślę?

dzien dobry miłego dnia

moza masz anemie?

Szybko się męczysz? Zrób badania krwi. Możesz mieć anemię, nawet o tym nie wiedząc. I wcale nie musisz wyglądać „anemicznie”! Blada cera i spojówki, wypadanie włosów, kruchość paznokci i ciągłe zmęczenie. To stereotypowy obraz anemii. Jednak wiele osób z niedokrwistością wcale tak nie wygląda. Ich organizm nie wysyła wyraźnych sygnałów o rozwijającej się chorobie, choć oczywiście nie znaczy to, że jest ona dla niego obojętna. Długotrwała anemia wiąże się ze znacznie gorszym zaopatrzeniem wielu narządów ciała w tlen. To niebezpieczna choroba zwłaszcza dla serca i mózgu, szczególnie wrażliwych na niedotlenienie. O to, jak szybko wykryć anemię, a potem skutecznie ją leczyć, pytamy prof. dr. hab. Stanisława Maja z Instytutu Hematologii i Transfuzjologii w Warszawie. 1 Jak mogę sprawdzić, czy mam anemię? Wystarczy zrobić proste badanie krwi, tzw. morfologię. Niedokrwistość, czyli anemię (określeń tych można używać wymiennie), stwierdza się najczęściej wtedy, gdy we krwi znajduje się zbyt mało czerwonych krwinek, tzn. erytrocytów (poniżej 3,8 mln/mm3 u kobiet oraz 4,0 mln/mm3 u mężczyzn). Zdarza się jednak, że ich ilość jest prawidłowa, mimo to lekarz rozpoznaje anemię. Dzieje się tak wtedy, gdy we krwi jest za mało hemoglobiny (poniżej 12,5 g/%). 2 Jakie są pierwsze objawy anemii? Chorobę mogą sugerować: ogólne osłabienie, łatwe męczenie się przy stosunkowo niewielkim wysiłku, krótki szybki oddech, nadwrażliwość na zimno. Jednak nie wszyscy mają takie objawy. Czasem niedokrwistość rozwija się latami i organizm dostosowuje pracę wszystkich swoich narządów do gorszego zaopatrzenia w tlen. Symptomy anemii nie są wówczas tak wyraźne. Zaniepokoić nas jednak powinny na przykład powtarzające się bóle głowy, ciągłe rozdrażnienie, problemy z pamięcią i koncentracją oraz wzmożona senność. 3 Czy to prawda, że dieta odchudzająca to najprostsza droga do anemii? Najszybszą drogą do anemii jest utrata krwi. Z każdym jej mililitrem tracimy bowiem pół miligrama żelaza, które jest budulcem hemoglobiny – przenoszącego tlen składnika czerwonych krwinek. Dlatego anemii sprzyjają nadmiernie obfite miesiączki, częste porody, krwawiące wrzody żołądka i hemoroidy oraz powtarzające się krwotoki z nosa. Faktem jest jednak, że najczęstsza przyczyna niedokrwistości to nieodpowiednia dieta, zbyt uboga w żelazo lub witaminy niezbędne do jego prawidłowego przyswajania. Takie właśnie często bywają diety odchudzające. Dostarczają bowiem nie tylko mniej kalorii, ale jednocześnie bardzo mało ważnych dla organizmu składników odżywczych. 4 Czy wegetarianie są bardziej narażeni na niedokrwistość? Zdecydowanie tak. Im bardziej ograniczona dieta, tym ryzyko anemii większe. Osoby, które jedzą wyłącznie produkty roślinne, są pozbawione dostępu do najcenniejszego, bo najlepiej przyswajalnego żelaza hemowego, zawartego w mięsie i rybach. Brakuje im także niezbędnej do produkcji czerwonych krwinek witaminy B12, której źródłem są wyłącznie produkty pochodzenia zwierzęcego. 5 Czy mięsa nie można zastąpić szpinakiem? Szpinak nie jest tak cennym źródłem żelaza, jak kiedyś uważano. Po pierwsze: jest go w nim mało, bo zaledwie 2,4–3,9 mg w 100 g (dla porównania w białej fasoli 6,9 mg). Po drugie: organizm jest w stanie przyswoić tylko jeden jego procent (a np. żelazo z produktów zwierzęcych przyswaja aż w 30 proc.). Jednak szpinak ma inną zaletę; zawiera ok. 140 mcg kwasu foliowego (czyli witaminy B9), który też jest niezbędny do produkcji czerwonych krwinek w szpiku. Najcenniejszy jest szpinak surowy lub blanszowany (wrzucony na kilka sekund do wrzątku), bo długotrwałe podgrzewanie niszczy kwas foliowy. 6 Dlaczego anemia pojawia się u wielu kobiet w ciąży? Rzeczywiście niedokrwistość stwierdza się aż u ok. 20–30 proc. przyszłych matek. Rozwijające się dziecko potrzebuje bowiem ok. 800–1000 mg żelaza i czerpie je oczywiście z organizmu matki. Dlatego już od pierwszego miesiąca ciąży kobiety powinny zwiększyć do ok. 30 mg dzienną dawkę tego pierwiastka w pożywieniu. W przeciwnym razie zapasy żelaza w organizmie szybko się wyczerpią i dojdzie do niedokrwistości. Poważna anemia u przyszłej matki zagraża zdrowiu dziecka, które może urodzić się mniejsze, słabiej rozwinięte i niedotlenione. 7 Co to jest anemia ukryta? To stan, w którym ilość erytrocytów mieści się w granicach normy, ale zapasy żelaza w organizmie są już prawie wyczerpane. Jeśli mimo prawidłowego wyniku morfologii mamy objawy anemii, warto skontrolować poziom żelaza we krwi. Niski wynik świadczy o zbliżającym się kryzysie. Im wcześniej taka osoba zacznie przyjmować żelazo w tabletkach, tym szybciej odzyska dobre samopoczucie. 8 Czy anemię można wyleczyć raz na zawsze? Jeśli jej przyczyną był poważny krwotok (np. po operacji lub porodzie), najczęściej konieczne jest przetoczenie krwi, co radykalnie i szybko poprawia wyniki morfologii. W przypadku wyjątkowo obfitych menstruacji lekarz może przepisać pigułki antykoncepcyjne lub leki, które – stosowane w trakcie miesiączki – powstrzymują nadmierne krwawienie. Pomaga też wyleczenie wrzodów żołądka i usunięcie hemoroidów. W przypadku, gdy anemię spowodowała nierozsądna dieta, konieczne jest uzupełnianie niedoborów żelaza i witamin. Jeśli po wyleczeniu anemii będziemy się odżywiać racjonalnie, choroba raczej nie wróci. Jednak niektóre rodzaje niedokrwistości, np. megaloblastyczna (wywołana upośledzonym wchłanianiem witaminy B12), wymagają leczenia do końca życia. 9 Czy niedokrwistość można leczyć metodami naturalnymi? W początkowym stadium choroby, gdy niedobory erytrocytów i hemoglobiny nie są duże, wystarczy zmienić dietę. Trzeba codziennie jeść produkty bogate w żelazo (głównie mięso). Najlepiej łączyć je z warzywami, które zawierają witaminę C, ułatwiającą wchłanianie żelaza. Można też pić sok z liści pokrzyw (do kupienia w aptece), który działa krwiotwórczo. Jeśli jednak anemia jest zaawansowana, trzeba uzupełnić zasoby żelaza, przyjmując przepisane przez lekarza preparaty (zwykle żelazo i kwas foliowy). 10 Jakie są skutki przewlekłej anemii? Mogą być poważne. W niebezpieczeństwie jest głównie serce, któremu niedotlenienie utrudnia pracę. Jeśli anemia trwa długo, może to doprowadzić do bólów serca i kłopotów z układem krążenia. Niedotleniony mózg także pracuje gorzej, czego skutkiem są kłopoty z koncentracją i pamięcią. Anemia sprzyja również większej podatności na infekcje, bo żelazo jest potrzebne do funkcjonowania układu odpornościowego.

dzięki kitty cat zrobię badanie krwi na własną rękę obawiam się że u mnie może być anemia ukryta i pomimo dobrych wyników morfologii mam za mało żelaza... spróbuję się rano zarejestrować do lekarza i pojadę na czczo... bo ostatnim razem pobrali mi krew po obiedzie :O nie widząc przeciwwskazań pozdrawiam

ja na oslabienie organizmu i niedobor zelaza stosowalam Floradix- Zelazo+ witaminy do picia tez robilam wyniki i z krwi nie wychodzilo nic ale lekarz stwierdzil ze napewno to niedobory zelaza mimo wynikow, widzial to po objawach a byl to dobry prof. ale nie chcial zaszkodzic i zapobiegawczo przepisal mi niegrozny lek Floradix- zelazo i witaminy do picia i po pewnym czasie wszystko sie wyregulowalo mimo braku dowodow na papierze ;)