Jak schudnąc szybko i skutecznie 7kg ?Bez efektu jojo !!

No wlasnie jak.. ?pomoze ktos

nikt nie wie ?:(

ja wiem! tyle właśnie udało mi się schudnąć. ale niestety Cię zmartwie :( szybko się nie da! :( ja zmieniłam sposób odżywiania uprawiałam sport, zrezygnowałam z cukru. ograniczyłam dzienne spożycie kalarii ale nie drastycznie!!!! w sumie opierałam się na montignacu waga zaczęła powoli spadać i trwało to w sumie pół roku. ale też dlatego, że były święta, czasami miałam ochotę na coś słodkiego itp. ale się udało i nawet teraz jeśli zjem trochę więcej i pozwalam sobie na słodkości nie tyję. a o to właśnie mi chodziło. organizm nie jest głupi i nie da się oszukać! uwierz mi z dietami mam do czynienia od lat i diety cud nie istnieją! grunt to racjonalne odżywianie, ruch a przede wszystkim cierpliwość!!! polecam artykuł specjalisty http://www.dlaurody.pl/ar-66-Chcesz%20schudnąć?%20-%20zapytaj%20eksperta%20jak%20to%20zrobić

szybko sie nie da. ja w tydzien schudlam szybko i sie cieszylam a potem ktoregos dnia zjadlam troche wiecej (nawet mniej niz normalnie ale troche wiecej niz przy diecie powinnam) i od razu chyba z 2 kilo na raz przybylo. Tak sie wkurzylam ze rzucilam to w diably i znow jestem taka jak kiedys;]

a tak do wakacji mi sie uda.. ? tylko ze u mnie jest pewien problem.. mianowicie.. kiedy zbliza mi sie okres strasznie chce mi sie slodkiego a na to juz nie mam wplywu :( przez takie cos moze wrocic moja dawna waga ?

tro moze na czas okresu kup sobie tabletki z chromem?

a slyszalam ze sa jakies tabletki nazwa cos z pro nie pamietam za bardzo..ale zawieraja one efedryne,kofeine i pare innych podobnych substancji jak myslicie dobre to moze byc ?

Nie wiem.... Od poniedziałku nie używam cukru, słodyczy, wina,słodkich owoców. Nigdy to się mi nie przydarzyło, każdą dietę zawaliłam, podjadaniem. Może dojrzałam w końcu do odchudzania. Trzymam się. Wypisałam na kartce, co mogę jeść, które produkty mają mało kalorii i tylko te kupuję i spożywam. Jadłam nieświadomie bardzo kaloryczne; sery zółte, pleśniowe, czekoladę, orzeszki, nektaryny, brzoskwinie ,do tego słodkie wino, piwo z miodem - no bomby kaloryczne + posiadówki na komp.. Teraz stosuję niskokaloryczne produkty, herbatki bez cukru - założenia diety 0 cukru, 0 drożdży, 0 tłuszczu. Super się czuję, gdy głód ...piję wodę z cytryną, kwaskowe owoce, jogurt. Efektów nie widać ,waga nie spada, ale to nie o wagę chodzi , ale o opanowanie obżarstwa, może po dłuższym czasie efekty przyjdą. Ja wybrałam produkty ,kŧóre lubię, ale dieta mieści się w kategorii 1000 kalorii. I tak trzymam. Pozdrawiam

Szybko gryzie sie ze skutecznie. Albo szybko, albo skutecznie!!!

hej ja wczoraj skonczylam diete i rezultaty sa super!! 6 kilo :):) dieta polega na jedzeniu samych warzyw i owocow (zadnego chleba, jogurtow, mieska itp przez 2 tygodnie) gwarantuje Ci ze kazdy schudnie na tej diecie poniewaz oczyszcza ona z toksyn i ze zlogow tluszczu:) nie gwarantuje ze bedzie to 7 kilo ale 5 na pewno:D:D

acha co do efektu jojo to raczej nie powinien sie pojawic oczywiscie jezeli po diecie nie rzucisz sie na jedzenie ... ja postanowilam jesc 3 posilki dziennie z przewazaniem warzyw i owocow i miedzy posilkami sobie chrupac marchewke albo jablka:D no i oczywiscie zero slodyczy ... hmm no moze troszeczke od czasu do czasu;P

hehe bez ograniczen ... tylko ze sa pewne zakazy :P nie mozna jesc cytrusow (w tym tez babanow) no i roslin straczkowych :) ja osobiscie kupowalam takie surowki w plastikowych pojemniczkach (one sa z kapusta itp) dodawalam do niech pokrojonego w kostki pomidorka, ogorka, rzodkiewke, no i musze sie przyznac ze troszke sera zoltego na poprawe smaku:) hehe ale rezultaty sa . pozdrawiam, do uslyszenia:)

zacznijcie mniejsze jesc porcje . Ja przez tydzień schudlam 3 kg .Nie jestem otyła , jestem szczuupła , ale po swietach jakos przytyłam 3 kg i postanowiłam sie ich pozbyc . Tak wiec moja dieta ograniczła sie do minimalnych ilosci jedzenia . Na śniadanie jedna kromka ciemnego chleba z plasterkiem sera zółtego , pomidorem , herbata .na lunch jogurt , na obiad zupa warzywna , na kolację biały twarożek( z ogorkiem, rzodkiewką) , jajko ( bez chleba ) Miedzy posiłkami gdy doskwierał mi głod jadłam owoce lub warzywa . No i oczywiscie wiecej ruchu - bieganie , rowerek itp. W sumie bez zadnych wyrzeczen tylko trochę ograniczen i udalo mi sie w tydzien schudnac 3 kg .I do tej pory trzymam nadal wage - nie przejadam sie , ale w chwili słabosci czasem zjadam tabliczke czekolady - ale za to jem mniej np. na kolacje , albo ide pobiegac .

Można jeść naprawde wszystko, tylko z umiarem i raz na czas. Wtedy nie trzeba się martwić. Ale co z kilogramami zbieranymi przez tygodnie, czy miesiące? Chcecie zgubić co nie co po zimie? Najlepiej i najszybciej udać się na turnus odchudzający do Primavera Spa nad polskim morzem. Piękne miejsce, a w dodatku może okazać się pomocne.

dieta dukana: dieta-dukan.pl i błonnik: http://www.wirtualnaapteka.pl/index.php/odchudzanie-i-oczyszczanie/blonnik-walmark-chrom-organiczny-100-tabl.html

też stosuję ten błonnik i oprocz tego chrom, zeby powstrzymać uczucie głodu

[[WiolettttttaKa dieta dukana: dieta-dukan.pl i błonnik: http://www.wirtualnaapteka.pl/index.php/odchu dzanie-i-oczyszczanie/blonnik-walmark-chrom-organiczny-100-t abl.html ]] A nie stosowałaś błonnika w proszku, taki który dodaje się do żywności? Bo słyszałam o nim ale zastanawiam się co lepsze?

[[WiolettttttaKa dieta dukana: dieta-dukan.pl i błonnik: http://www.wirtualnaapteka.pl/index.php/odchu dzanie-i-oczyszczanie/blonnik-walmark-chrom-organiczny-100-t abl.html ]] A nie stosowałaś błonnika w proszku, taki który dodaje się do żywności? Bo słyszałam o nim ale zastanawiam się co lepsze? Wercia nie podchodzi mi smakowo, wolę tradycyjny w tabletkach ale efkektywnosc sadze, ze jest ta sama :)

Jedyny sposób, to ćwiczenia, odpowiednia dieta no i reduktory tłuszczu, które znajdziesz tutaj: http://twoje-odzywki.pl/Olimp-s-19-0-0-0-0.html Pozdrawiam

cały pakiet odpowiedniego podejścia do odchudzania dostaniesz w Gaca Centrum, indywidualna dieta i treningi to jest profesjonalne podejście do kwestii odchudzania.

chyba kazdy powie Ci to samo- jesc mniej, wyrzucic z diety slodycze i tłuste potrawy, troche ruchu. wydaje mi sie ze najwazniejsze jest to, zeby stopniowo wcielac te zasady w zycie tak, by nie zniechecic sie od samego poczatku

Dobry jest motywator, a jak do tego za motywator sie zaplaci ktory dodatkowo zrobi duzo dobrego i w psychice i w ciele (np suplement) to mysle, ze juz jest to ponad polowa sukcesu. teraz fajnie zamowilam sobie makkadi sth tam dodadza mi specjalistyczna diete. Czekam na przesylke, o suplemencie slyszalam wiele dobrego, a skladniki sama natura. nie bede szprycowac sie chemikaliami.

no to miej swiadomosc tego ze bedziesz miala dzieki makkadi tez dobry humor. Ja zamowilam 3 tygodnie temu i wiesz co min. wyczytalam w ulotce? Ma skladniki ktore podnosza i meskie i damskie libido :D i polepszaja samopoczucie! mega:D i to nei zadne sztuczne hormony, bo przesledzilam ze caly calusienki sklad jest naturalny. Ja oprocz spalenia tkanki chce tez uzyskac mase miesniowa

No i bardzo mnie to cieszy. Ja makkadi juz chlone, 3 kapsulki dziennie. Ulotka mni ebardzo pozytywnie zaskoczyla. Dobor skladnikow i dzialanie to chyba cos co zwalczy moje paskudne falusy na posladkach i brzuchu.

polecam to; http://nplink.net/tpTUTdyY naprawde warte swojej ceny, mi pomogło

trzeba zarówno dietę jak i ćwiczenia odpowiednio dopasować do swojego organizmu. wiadomo, że to co sprawdziło się u kogoś innego niekoniecznie okaże się zbawienne dla nas. ja bym się sama za ustalanie diety nigdy nie wzięła, naprawdę można sobie zaszkodzić. skorzystałam z porady specjalistów przez stronę http://lionfitness.pl/ . po krótkim wywiadzie dostajesz indywidualne menu, w ramach jednej z czterech wybranych przez siebie diet.

zapraszam na wizytę do dietetyka, żadna dieta z poradnika nie pomoże i jeśli chcesz trwale schudnąć bez jojo to udaj siędo fachowca, który rozpisze dietę i będzie Cię wspierał, ja polecam Ci mojego http://hh-life.pl/nowe-promocje-cenowe-na-diety-odchudzajace-online/

stosuje na codzień Slimcea. Tabletki które zwiększają u mnie metabolizm i hamują łaknienie. Te połączenie same w sobie daje rezultaty utraty wagi. Można nawet do 10kg schudnąć przez pełny okres kuracji przestrzegająć jej zasad.

odpowiednia żywność i ruch - tyle wystarczy.

Ja brałam Foreverslim i odstawiłam go po 2 miesiącach,ponieważ żołądek zaczął mnie strasznie pobolewać, więc postanowiłam poszukać czegoś innego i tak znalazłam African Mango http://mango-afrykanskie.ml i odkąd biorę ten suplement nie mam bóli żołądka,mój apetyt zmniejszył się a ja mogę cieszyć się z moich postępów :) Jestem szczęśliwa,że zmieniłam sobie suplement bo dzięki niemu w końcu widzę że chudnę, moje ubrania robią się za duże ;) W końcu jakieś efekty i to widoczne :) 1 miesiąc 8kg mniej