Czy to juz choroba?

Wcześniej tego nie zauważałam, jednak ostatnio ktoś zwrócił mi uwagę i zaczęłam obserwować swoje zachowanie. I szczerze mówiąc trochę mnie to przestraszyło. Zawsze byłam spokojna, a teraz gdy się denerwuję lub gdy się po prostu nudzę zaczynam albo skubać paznokcie, albo szukam jakis pryszczy do wyciśnięcia. Dochodzi do tego, że nie potrafię siedzieć spokojnie, tak by nie robić czegoś rękami. Skubię, drapię sie, wyciskam. Wiem, że może brzmi to głupio, ale może ktoś ma podobny problem i wie jak sobie z tym poradzić?