jak stracic tluszcz z brzucha i taliii? pomozcie jakie cwiczenia????plisss

jak stracic tluszcz z brzucha i taliii? pomozcie jakie cwiczenia????plisss

tez mnie to interesuje wlasnie

wystarczy zrzucuć kilka kg, brzuch sam spadnie

No przeciez najlepszy jest hula hop! Ludzie, nie słyszeliście o tym? Ja już od tygodnia kręcę od 40 do 60 minut dziennie, i już widać efekty! Talia robi się wcięta, tłuszcz z brzuszyska ginie! Normalnie inaczej wygląda. Po tygodniu! Hula hop najlepszy!! Polecam!

najlepszy sposób

ujędrniające brzuch

a ja polecam 6 stke weidera

Na te sprawy hula hop - ja wytrzymuje 15 minut hula hop .... tylko że ja mam wysypane ryżem .... narazie bede kręcić 15 minut dziennie zwiększając co tydzień o 5 minut .... bym doszła do 40 dziennie w turze na dwa razy ;)

JA kręcę po 20 minut w dwóch, albo trzech seriach (najlepiej w czasie oglądania telewizji, czas szybko leci i w ogóle). Nie mam wypelnionego kółka. Ale mówię wam- efekty po tygodniu, mój brzuszek jest piękny:) Jeszcze ze dwa tygodnie, albo miesiąc, i będę płaściutka. Zmierzyłam się w talii wczoraj- jest 72 cm. Zmierzę się za tydzień. Chcę dojść do 65 cm.

Na te sprawy hula hop - nie ma opcji bym kręciła 40 minut non stop ale nawet w 4 turach po 10 minut to nie jest dużo ;) .... ważne żeby kręcić a to że się robi na raty nie ma znaczenia ... ja też chce 65 :) a ile masz wzrostu??

naprawde taka rewelecja to hula hop ?? a jakie kupic wieksze czy mniejsze?

miska 28 - jeśli umiesz kręcić dobrze to 70 ok ale jeśli nie to im większe tym lepsze

Ja mam 165 cm wzrostu. Jezeli chodzi o "rozmiar" kółka, to najlepsze jest 80-90cm. I jeszcze jedno: kręćcie ze złączonymi nogami- to daje lepsze efekty. W takiej pozycji jest o wiele ciężej, ale naprawdę, szybciej dziala, skuteczniej. Miłego kręcenia życzę:)

Chciałabym umieć, ale mi nie wychodzi. Zanim się nauczę, to się pewnie zniechęcę, a o zrzucaniu mowy nie ma. Jakieś rady? Pozdrawiam

ja się uczyłam kręcić hula hop jakieś 2 tygodnie potme przerwa i tydzień.... teraz potrafie kręcić 5 mint bez opadnięcia ... moje hula hop jest z ryżem więc jest ciężkie ... kręce 40 minuty dziennie .. mam nadzieje ze za 1,5 miesiąca brzuszek będzie śliczny ;)