Jak nauczyć się gwiazdy?

Muszę się szybko nauczyć robić gwiazdę, napiszcie jak to się robi, czy trzeba do tego jakieś ćwiczenia rozciągajace, czy coś. Może ma ktos jakiś link, jakiś filmik, gdzie można obejrzeć jak to sie robi, w zwolnionym tempie.

gwiazdę zrobisz bez większego rozciągnięcia jeśli chodzi o naukę to jest wiele metod napewno musisz nauczyc sie stac przy scianie bez pomocy osoby trzeciej zeby przełamac strach i nauczyc sie wybicia następnie postaw ręce na ziemi i przeskakuj z jednej nogi na drugą zwiększając odległość między nogami i coraz wyżej weź kogoś do asekuracji i po to zeby mówił ile ci jeszcze barkuje powodzenia ps polecam robic to na trawce