nie umiem cieszyc sie seksem przez kompleksy...

nie napisze jakie mam kompleksy :P ale zadam pytanie jak pzrestac sie nimi przejmowac :P jak sobie radzicie dziewczyny zeby podczas seksu calkowicie sie zapomnieć i nie mysleć o tym czy sie dobrze wyglada?

noo dobra napiszę, bo nie będziecie wiedzieć jakmi pomóc. mam obwisłe piersi, tzw. syndrom uszu jamnika:(

przeciez dla Twojego faceta jak sie z Toba kocha to nie ma znaczenia... a Ty,, podczas, przygladasz sie krytycznie jaki on ma np. brzuszek???

ja po prostu nie mysle faceci w ogole nie widza felerow oczywiscie mowie o drobnych felerach nie o 50 kg nadwagi

u mnie jest odwrotnie - wlasnie jestem bardzo filigranowa, szupla zeby nie napisac chuda:( jasne,ze na niego tak krytycznie nie patrze,ale chce byc dla niego najpiekniejsza... faceci to wzrokowce:)

no i z cipką też nie jest najlepiej, macica mi wypada, po za tymi dwoma kompleksami, nic mnie nie krępuje:)

ooo juz 14 - dzici wrocily ze szkoly :)

kiedyś Szymon Majewski powiedział takie mądre zdanie, i jakoś mi tak utkwiło, bo duzo jest w tym prawdy - stwierdził, że dawniej mężczyźni w ogóle nie dostrzegali takich rzeczy, jak celulitis, obwisłe piersi, zbyt okrągłe uda ..., a teraz to robią, bo same o tym trąbimy, wręcz natrętnie zwracamy na to ich uwagę, rozdmuchujemy to wszędzie, w tv, w necie, - sami nawet by tego nie zauważyli jesli będziesz pewna siebie, nie będziesz pokazywała, że coś cię trapi, to zobaczysz, że on będzie zachwycony - po pewnym czasie sama przestaniesz o tym myśleć, bo on cie utwierdzi w tym, że mu sie podobasz. Musisz mu tylko dać sznsę :)

wiesz mi chodzi o to,ze jestem szczupla i to niestety widac :( kosci sie nie ukryje :(

ćwicz i juz;) Przedstawiamy zestaw ćwiczeń na biust którego zadaniem jest poprawienie jędrności piersi. 1. Ćwiczenia na stojąco Stajemy w niewielkim rozkroku na podłodze. Pamiętaj, żeby stać idealnie prosto, nie garb się. Będziemy wykonywać 4 podpunkty tego ćwiczenia. a. Uginamy łokcie, tak aby był tam kąt prosty a następnie wyciągamy ramiona w bok. Od przodu wyglądamy wtedy podobnie do litery \"X\". Napinamy mięśnie rąk i klatki piersiowej na około 3 sekundy, potem na 3 sekundy rozluźniamy. b. Ręce zginamy w łokciach. Następnie stykamy je przed sobą całą długością. Wygląda to podobnie jak ręce złożone do pacierza, z tym że tutaj stykają się całe ręce, a nie tylko dłonie. Teraz naciskamy jedną na siebie obiema rękami przez 5 sekund. Potem na 3 sekundy rozluźniamy. c. Ręce zginamy w łokciach, stykamy ze sobą rozprostowane dłonie i naciskamy z całej siły jedną na drugą. Jest to podobne ćwiczenie do poprzedniego, jednak tym razem ręce są ułożone prostopadle do tułowia, w taki sposób, że stykają się jedynie dłonie. d. Ustawiamy ręce zgięte w łokciach na wysokości piersi. Wyrzucamy zgięte łokcie w tył 2 razy, a następnie podczas 3 wyrzutu prostujemy ręce. Takie 3 wyrzuty traktujemy jako 1 ćwiczenie. Powtórzenia każdego z podpunktu tego ćwiczenia wykonujemy tyle razy, ile pisze w harmonogramie. 2. Damskie pompki Klęknij na ziemi i podeprzyj się rękami z przodu. Nie ma dużej różnicy, czy dłonie ułożysz równolegle z do linii tułowia czy pod każdym innym dowolnym kątem. Ustaw je więc tak, aby ci było wygodnie. Ćwiczenie polega na zginaniu rąk w łokciach, tak, aby biustem prawie dotykać ziemi, a następnie prostowaniu ich i wracaniu do wyjściowej pozycji. Damskie pompki różnią się tym od męskich, że w nich drugim punktem oparcia o podłogę nie są palce stóp, lecz kolana. Ma to za celu zmniejszenie trudności wykonywania ich. Jeżeli jednak ktoś czuje się na siłach, może wykonywać zwykłe pompki, ale 2 razy mniej niż pisze w harmonogramie. 3. Ćwiczenia na leżąco Kładziemy się na czymś wyższym od ziemi plecami, tak aby mieć swobodę ruchu łokciami. Najlepiej gdyby to, na czym się położymy było szerokości naszych pleców. Bierzemy do każdej z rąk przedmiot o ciężarze od 0,5 do 1kg (najlepiej hantle) Będziemy wykonywać 3 ćwiczenia tego typu. a. Ręce z przedmiotem trzymamy blisko klatki piersiowej. Prostujemy ręce do góry i wracamy do wyjściowej pozycji. b. Ręce zginamy w łokciach i wyciągamy obok tułowia. Następnie prostujemy do góry tak jak w ćwiczeniu poprzednim i wracamy do pozycji z wyciągniętymi po boku zgiętymi rękami. To ćwiczenie można sobie utrudnić. Można wyciągnąć obok siebie wyprostowane ręce i wyprostowane złączać je w górze. Wykonujemy je 2 razy mniej niż pisze w harmonogramie. c. Wykonujemy \"nożyce pionowe\" rękami. Machamy nimi, wyprostowanymi, bądź jak komuś za trudno to ugiętymi, nad tułowiem. Wymach kończymy z jednej strony tuż nad brzuchem a z drugiej tuż przed twarzą. Powtórzenia każdego z podpunktu tego ćwiczenia wykonujemy tyle razy, ile pisze w harmonogramie, oprócz przypadku \"b\" w którym podaną ilość dzielimy przez pół. Harmonogram ćwiczeń: Objaśnienia: W ćwiczeniu 1 najpierw powtarzamy serie z punktu \"a\" tyle razy ile piszę w harmonogramie, potem z punkty \"b\", \"c\" a na koniec z \"d\". Ćwiczenie 2 nie wymaga objaśnienia. W ćwiczeniu 3 najpierw powtarzamy serie z punktu \"a\" tyle razy ile piszę w harmonogramie, potem z punkty \"b\" dwa razy mniej, a na koniec z \"c\". Po zakończeniu harmonogramu najlepiej trenować ćwiczenia z 3 tygodnia.

ale to byl podszyw z tym obwislym biustem mi to nie grozi mam miseczke A :) ale dzieki za cwiczenia :)

ja tez jestem dosc koscista ale powiem Ci tak - skoro ten facet Cie kocha to widac lubi taki typ i kosci mu nie przeszczkadzaja tak samo jak jest typ ktory lubi troche ciałka

ale on czasem mowi taki niby zartem,ze moglabym przytyc (chodzi o pupe) ale to nie takie proste... tak jak dla osoby otylej schudnąć:( poza tym mi wszytsko idzie w brzuch :( a moze jakies cwiczenia na rozbudowanie tylnej czesci ciala ? ;)

ja proponuję yogę.

urosnie mi pupa od jogi ? ;) jakie asany polecasz :)

no jak nie pomoże to kilka wu-zetek dziennie.

heh :) ale ja jem duzo, tylko szybko spalam po prostu:) a jak zaczyna sie cosik odkladac to na brzuchu od razu :/ jak to zrobic zeby szlo na pupe ? ;)

to chyba zostaje ci facet który lubi małe pupy, a właściwie to czym się przejmujesz. ja jestem mała, a chętnych aż za dużo.

mi nie chodzi o to,ze mala tylko ze troszke koscista ta pupa, daleko mi do J.LO :)

no nic trzeba bedzie sprobowac przytyc... po raz enty :/

tyłek J. Lo. jest przereklamowany ja sobie nie wyobrażam mieć takie siedzisko

Ja też mam problem obwisłych piersi :( Jestem szczupła, ale mam duże, no i wiadomo... nie są one takie jędrne. Mam miseczkę E. Jak są w staniku to cud, ale jak stanik zdejmę... ogromna różnica :( obwisłe i mam duże sutki. Też ciągle o tym myślę i nie czuję sie do końća komfortowo podcza seksu :( A te ćwiczenia na uędrnienie nic na to nie pomagają. Próbowałam. Mam 25 lat a cycki obwisłe jak u matki trójki dzieci :(

my tu nie mamy kompleksu obwisłych piersi, ale niech Ci będzie :) a zawsze miałas obwisłe, czy to skutek odchudzania lub karmienia? na takie duże to chyba tylko skalpel pomoże