KROSTY - fuuuj!!!!! pomocy

mam problem z krostkami, które są na moich ramionach, plecach i dekoldzie. najgorsze jest to , że nie mogę sie powstrzymać od zdrapywania i wyciskania tego paskudztwa.... przez co mam pełno blizn (zwłaszcza na ramionach) proszę o radę jak się tego dziadostwa pozbyć albo przynajmniej jak powstrzymać się od rozdrapywania tego świństwa ;( HELP!!!