jestem zalamana, pomocie mi sie odchudzic, prosze...............................

Callanetics to jedyne ćwiczenia przy których jak mam napisane ,że ćwiczenia sa np.na brzuch to naprawde czuje ,ze te miesnie pracują.A nie np.ze cwiczymy brzuch a boli kregosłup,bo tak sie czesto zdarza.Bardzo jestem zadowolona z tych cwiczen, juz nawet przed TV cwicze,bo nie moge na kanapie wyleżec:)Niesamowicie dodaja mi energii..

Pewnie,że pomogę:)

Jeśli masz problem z liczeniem kalorii to zaloguj się na dieta.pl tam jest przelicznik kalorii w potrawach i tego ile spalasz przy wybranych czynnosciach.przydatna stronka;)

zalamka ---> sprzedajesz herbalife :-o ?

slucham? ja zadnych herbalifow nie sprzedaje. koktajl z jogurtem naturalnym i truskawkami i inne koktajle, moze dr. Bardadyna :-) bardzo bym Byla Ci Zabko wdzieczna :-) a w 6 tygodni 20 kg da sie zgubic??? do ktorej godziny wtedy jadlas??? pilas ile wody?? herbate zielona i czerwona?? wiem, ze zasypalam Cie pytaniami ale osiagnelas sukces wiec sie nie dziw ;-)

hej, dziewczyny, kiedyś próbowałam masę razy się odchudzać i cała moja uwaga zajęta była tylko tym co już zjadłam, co mogę zjeść, co bym chciała zjeść a nie mogę etc... kiedy w końcu przestałam odchudzać się na siłę- wga zaczęła sama spadać. Nie siedziałam w domu i nie patrzyłam w lodówkę. Dużo wychodziłam to na rower, to na basen, to na zwykły spacer... jadłam wtedy gdy byłam głodna, a nie jak wczesniej, bo mi się nudziło czy gdy miałam zły humor... bardzo lubię warzywa i owoce, jem musli z jogurtem naturalnym, sałatki, piję dużo wody...od czasu do czasu pozwalam sobie na coś słodkiego, najważniejsze to nie dać sie zwariować i mieć dystans...

ja mysle, ze na diecie 500 kcal plus dwie godzinki cwiczen dziennie schudniesz szybko i skutecznie. oczywiscie nie ma potem jojo. jesli tylko bedziesz miala cierpliwosc dodawac co 10 dni po 100 kcal, zeby doscv do normokalorycznego jedzania ok. 1500 kcal. takie proste.

czy w 6 tyg można zgubić 20 kilo?

jaka dieta?

jak nic ie będziesz jeść to może zgubisz...ale tak wyczerpiesz swój organizm że będzięsz chorować przez długie lata:(. NIe radzę!

ktoś pytał czy w 6 tygodni mozna 20 kg..........jak dla mnie to może i mozna,ale to chyba takie małe zabójstwo by było..... nie wiem jak chcecie,ale osobiście moge wam polecić Sb,z tym,że to nie jest dieta cud tylko sposób na \"późniejsze życie\".... u mnie bardzo poskutkowało mimo tego,że generalnie mam bardzo odporny organizm. jak widac dawno sie juz nie ważyłam,planuje to zrobic dopiero w przyszły wtorek,ale nawet jak różnica wagowa bedzie niewielka to powiem Wam,ze wizualnie to efekt jest bardzo,bardzo widoczny.... proponuję też ćwiczenia,tak godz dziennie,skakanie na skakance,picie wody i np czerwonej herbaty... teraz dodałam sobie jeszcze jedzenie grapefruita na pół godz przed śniadaniem i picie wody z cytryną tez na czczo i powiem wam,że wreszcie jelita ruszyły do pracy i pracują tak jak powinny!:) powodzenia zyczę