Permanentne zmęczenie pomóżcie....

Nie wiem co robić, czuje się zmęczona cały czas, nie mogę zabrać się w ogóle za naukę na egzaminy a sesje mam ciężką, źle śpię i w ogóle najchętniej nic bym nie robiła i nie robię... ale non stop jestem zmęczona.. Nie wiem co robić, aby szybko się wziąć w garść, na dodatek dziś dostałam okres.. Doradźcie coś, błagam

:(:(:(:( wstać nie mogę:(, zasnąć nie mogę, skupić się w pracy nie mogę:(, ZGROZA:( jak wracam do domu to już naprawdę nic mi się nie chce:(:(:(Mam 46 lat.Nic ale to nic mnie nie cieszy:( Mam dosyć:( Na pomoc dziewczyny-poradźcie coś:o Badania lekarskie mam w normie:o Najgorsz to ten brak snu:(....................:(:(:(

uppppp

Skoro badania lekarskie w normie to może depresja? permanentne zmęczenie=> a Ty się badałaś? może się źle odżywiasz.

, polecam tez wiecej ruchu co poprawia krazernie no i jakies preparat na poprawe umysłu - moze lecytyna ? Mnie to pomogła, a tez było kiepsko ze mną :(

Również mam to samo, u mnie zapewne jest to wywołane upałami i dodatkowo stresami. Mam niskie ciśnienie, a w taką pogodę dodatkowo niedociśnienie ortostatyczne. Często omdlewam i niestety nic nie pomaga, ani wysiłek fizyczny, ani pełnowartościowa dieta, ani nawet kawa.

a moze problem z tarczyca? robiłas na nia badania?

O więcej ruchu trudno, wiem z autopsji, jak chodziłam kręciło mi się w głowie i było czarno przed oczami, a co dopiero ćwiczyć czy pobiegać...masakra. Ale ja miałam/ mam anemię.

badania robiłam są w normie, TSH też robiłam i też w normie, depresje miałam ale się jej pozbyłam, ale może teraz wraca znów... Nie wiem. Łykam witaminy, łykałam magnez, lecytyne, ale nic to nie daje. Lecytyna nawet pogarszała bo napędzała myśli i jeszcze gorzej się czułam. Mam niskie ciśnienie, może to to... A ja się uczyć muszę:( Kawa zupełnie na mnie nie działa, wypiję i idę spac, a jak zrobie mocniejsza to się trzęse i jeszcze gorzej czuje po tym...

Ja również robiłam badania na TSH i T4 ale na szczęście nic nie wyszło, chociaż genetycznie jestem obciążona tyloma chorobami, że szok. Sama już nie wiem, czy taka profilaktyka coś daje. Niby dieta zdrowa, człowiek dba o siebie, a i tak czuje się beznadziejnie, z kolei są tacy, którzy nie wiedzą co to nawet ból głowy... I gdzie tu sprawiedliwość???!!! Ale myślę, że ogromne znaczenie ma psychika, kiedy człowiek jest szczęśliwy, po prostu zapomina o tym, co mu przeszkadza...

zmęczenie, możecie iść do lekarza niech zwolnienie wam da na 2 tyg. syndrom przewlekłego zmęczenia występuje jak ciężko pracujecie przez bardzo długi czas

Wiesz, to u mnie jest odwrotnie chyba, wolałabym mieć tej pracy dużo więcej, aby tylko za dużo nie myśleć...

jest 11 a ja już padam spałam trzy godziny wczoraj w dzień i prawie sześć w nocy a nic nie pomogło. Gdybym tylko mogła sie połozyć od razu bym zasnęła.

Niestety (albo i na szczęście) w dzień nie potrafię spać, sama nie wiem czemu, ale choćbym była nie wiem jak padnięta, to nie zasnę w dzień.

Dzięki Kobitki - nie pomyślałam o badaniach hormonalnych!!!!!! Mimo, że bywam u gin.regularnie, ale kończą sie one na cyt.i tyle:o Jak wydębic od gin.skierowania na te badania??? Nie chce ich dawać!!!!!!!!!!Napiszcie proszę ile kosztują w takim razie i co trzeba zrobić- jake? W moim wieku chyba mi sie już należą takie badania.Może tu leży problem wiecznego zmęczenia, bezsenności, "nic niechcenia".

U mnie badania na hormony tarczycy kosztują coś koło 8-15 zł. za jeden hormon, nie wiem niestety jak jest z pozostałymi badaniami, ale poszukaj w necie jakichś prywatnych laboratoriów analitycznych, tam powinny być cenniki.

zwolnienia nie wezmę bo studiuje i mam sesję, zresztą jestem w domu, nie robie kompletnie nic, a i tak jestem zmęczona, już sama nie wiem co zrobić. Właśnie wróciłam z USG tarczycy i mam w normie, tak samo węzły chłonne i wątroba... Jestem zdrowa tylko mi psychika siada i nie wiem jak sobie z tym radzić i skad wziąć siłe na to wszystko...

mowie wam, to przez te upały i duchote.. cieżko sie oddycha, bez przerwy poci to nie sa warunki sprzyjajace podejmowaniu jakiegos działania:o jak zostanie jakis egzamin na wrzesień to nie ma przecież tragedii, moze przynajmniej bedzie chłodniej:)

ale ja mam trzy egzaminy przed sobą teraz, a cały wrzesień mam praktyki...

Takie zmęczenie może też być powiązane z chorobami układu oddechowego, alergiami. Teraz alergie to istna plaga, czasem przebiegają prawie bezobjawowo, to tak jak z astmą, można ją mieć bez ataków duszności. Wiem coś na ten temat, bo sama jako małe dziecko miałam dość silne z tym problemy, kilka razy dusiłam się w nocy. Teraz na szczęście chyba prawie z tego wyszłam, "wyrosłam", ale nadal muszę uważać. Gdy zaburzona jest wentylacja, wtedy do mózgu dociera mało tlenu i na skutek niedotlenienia jest się słabym. Jeśli winowajcą jest "tylko" psychika, to niestety nie mam pojęcia jak sobie poradzić.

:(

permanetne zmęczenie-------> :(

Gdyby to było w zimie, to przypuszczalnie przyczyną byłby SAD, ale teraz w lecie, kiedy słońca jest pod dostatkiem, to przyczyną może być siedzenie w zadymionej "norze=kawiarni", żle odżywianie, brak ruchu na świeżym powietrzu. Zajrzyj na www.vademecum.zdrowia.prv.pl i zwróć uwagę na "4 warunki determinujące zdrowie", "Hipokinezję", "SAD", "Zasady dietetyczne"

być może przyczyną jest też stres, zatem postudiuj też temat "Stres" z podanej www

też jestem ostatnio strasznie zmęczona..to chyba ciśnienie..siedzę w w pracy i zasypiam..trochę z nudów, no i nie wiem co sie ze mną dzieje...ciągle zmęczona, niewyspana a przecież ciężko nie pracuje..chyba trzeba zacząć brać jakieś witaminy tylko nie wiem co? i chyba zacznę biegać rano może to mnie ożywi? tylko weź się człowieku zmobilizuj!

depresja, kandydoza, anemia, chora wątroba... to np powoduje chroniczne zmęczenie.

Ja stosuję aktualnie tabletki Vigor Plus mają w składzie dodatkowo żeń-szeń i miłorząb. Czy są dobre, tego jeszcze nie wiem, biorę je od paru dni, ale może pomogą. Warto zbadać poziom żelaza w surowicy, często hemoglobina jest ok, ale właśnie poziom żelaza jest niski. Miałam tak kiedyś i musiałam leczniczo łykać żelazo. Mnie by pomogła "amnezja selektywna"...;)

anemii nie mam, chorej watroby tez nie bo robiłam badania. Depresje miałam, ale możliwe, ze znów to ona wraca :( a co do tej stronki, to od kiedy organizm człowieka potrafi syntetyzować witaminę C i od kiedy histamina pomaga nam i wydziela się w trakcie hartowania, przeciez histamina jest odpowiedzialna za alergie...

cyt.: a co do tej stronki, to od kiedy organizm człowieka potrafi syntetyzować witaminę C i od kiedy histamina pomaga nam i wydziela się w trakcie hartowania Droga Pani/nie : z tą wit. C to nie jest tak jak p.p. myślą, to jest po części przenośnia mówiąca o mobilizacji układu immunologicznego do walki z bakteriami. A tekst jest artykułem wziętym z jakiegoś czsopisma, chyba "Żyjmy dłużej" cyt. z www: Hartowanie zwiększa przekrwienie skóry, dzięki czemu z tkanek wydziela się histamina, "odpowiedzialna" niejako za produkcję naturalnej witaminy "C" z kory nadnerczy. Taki organizm łatwo da sobie radę z bakteriami. Wyrazy ""odpowiedzialna" niejako" świadczą, że autorowi artykułu nie chodzi o dosłowną syntezę wit. C, a może jeszcze w plastikowym opakowaniu!!!

a o pozytywnych skutkach hartowania wiedzą nawet ogrodnicy, często gęsto nie mających studiów wyższych, więc pewne rzeczy zwykli śmiertelnicy powinni przyjmować na wiarę, gdyż nie są w stanie zgłębić osobiście tajników nauk medycznych