rzucam palenie potrzebuje pomocy

od jutra rzucam palenie, potrzebuje pomocy!!!!!!! jakies wskazowki prosze osoby, ktore rzucily palenie o pomoc

dzieki

Hej:) Ja co prawda nie rzucilem,ale czesto sie do tego zbieram:) wiedze teoretyczna mam wielka:) a co do wskazowek to zalezy od rodzaju uzaleznienia jak behawioralne to kup sobie cukierki albo lizaki jak biologiczne. to najlepiej tabletki i staraj sie jak najmniej myslec o paleniu. Pierwszy dzien najgorszy pozniej juz lepiej bedzie

pierwszy dzień właśnie jest najłatwiejszy, nawet pierwszy tydzień, później zaczynają się schody, ja łamałem się najczęściej w okresie 2-3 tygodnia, i niestety za każdym razem podczas picia

boje sie ze nie dam rady

nie umiem odmowic sobie porannej kawy plus papierosek...

codziennie rano spójrz na cenę fajek... Raz w miesiącu przelej na osobne konto 30 x paczka fajek...

Wszystko zalezy od tego jak bardzo jesteś uzależniona i czy w ogóle jesteś. Poza tym musisz mieć wazne powodu żeby rzucić bo jeśli tylko masz takię chęci to nie wróżę ci sukcesu.

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3126420

jasne...teoretyczne wyliczenia nie maja sensu, jak nie na fajki to na cos innego, ale zawsze pojdzie. Taka prawda

ja rzuciłam tak: 1-kupiłam wstrętne papierosy (blee) 2-zaczęłam palić coraz mniej 3-aż rzuciłąm całkiem Nie radzę rzucać od razu, to trudne i przede wszystkim niezdrowe dla organizmu. Życzę powodzenia (troche to trwa, ale mi się udało).

trzeba poprostu chciec rzucic i tyle. psychiczne znienawidzenie dymu jest potrzebne. ja rzucilam ponad rok temu i nienawidze smrodu do dzis. Podobno abstynencja fizyczna trwa tylko tydzien a reszta to tylko psychiczne uzaleznienie i przyzwyczajenie (nawyk) j.w. kawka+papierosek...

nie prawda uzaleznienie ficzyne trwa znacznie dłużej pod warunkiem że ono w ogóle występuje. Bo prawda jest taka że tylko część palaczy jest silnie uzależniona fizycznie, a w szczególności to sie tyczy kobiet które palą mniej i krócej.

Jak sie rzuca palenie to raz a dobrze. nie probuj ograniczac palenia bo na ogol nie przyniesie to skutkow. Jesli komus sie udalo gratuluje. Ale badania dowodza wskazuja inaczej. Rzuca sie raz i nigdy wiecej fajek sie nie pali. Albo sie nie rzuca:) Np tak jak ja. Moj nalog mi nie przeszkadza. Nawet jest przyjemnoscia.Ale tylko dlatego ze korzystam z niego umiarkowanie- pale max 3 fajki dziennie. Kasy nie trace za duto. A zapalenie daje mi przyjemnosc. No coz skoro juz moja swiadomosc na tym polu zostala pobudzona....IDE ZAPALIC :)