jedzenie lekkostrawne

podacie przyklady poniewaz mnie tak brzuch boli od jedzenia i nie wiem co robic a tym bardziej jakie produkty sa dla mnie , bardzo mi bul;gota i burczy w brzuchu

odgrzewam :P Poradzi ktoś coś ? :D

moim zdaniem powinnas jesc sucharki, sa lekkostrawne i dobre na klopoty z zoladkiem. Powinnas unikac przypraw, a przede wszystkim soli i nie jesc tlustego, a gotowane lub duszone w wodzie.Dobry na takie dolegliwosci jest espumisan.

Kasza jaglana - ma działanie odkwaszające: Właściwości: Jej ziarna zawierają witaminy z grupy B (m.in. ryboflawinę, tiaminę, kwas pantotenowy), witaminę E, magnez, potas, fosfor, wapń, mangan, cynk oraz żelazo. Jest w nich więcej soli mineralnych niż w pszenicy, jęczmieniu i życie. Sporo w nich także białka, węglowodanów w postaci złożonej, czyli bardzo dobrej dla organizmu, ponieważ powoli uwalniają się one do krwi podczas trawienia i zapewniają mózgowi stały dopływ energii. Jagły powinny więc często gościć na stole osób mających problemy z trzustką, wątrobą, jelitami oraz nerkami. Rozgotowane na kleik pomagają szybciej wrócić do zdrowia po przebytych operacjach. Ponadto "ukrywają" w sobie także dość dużo krzemu niezwykle rzadko występującego w produktach spożywczych, który leczy chore stawy i zbawiennie działa na paznokcie, zęby, włosy oraz skórę. W jaglance znajduje się również lecytyna, która poprawia pamięć i reguluje ilość cholesterolu we krwi. A że nie zawiera glutenu, doskonała jest dla osób na diecie bezglutenowej. W chorobie i zdrowiu Jak żadna inna, właśnie ta kasza usuwa nadmiar wilgoci z organizmu, czyli różnego rodzaju śluzy, np. podczas kataru, kaszlu przy chorobach płuc lub oskrzeli. Warto się o tym przekonać, np. przy infekcji czy przeziębieniu. Jedzenie tylko tej kaszy przez 6-7 dni, do ustąpienia objawów choroby i jeszcze dzień dłużej, naprawdę "stawia na nogi". I, co najważniejsze, nie trzeba brać wtedy antybiotyków ani całej baterii leków chemicznych, które są drogie i często wywołują skutki uboczne. Wielka moc małego ziarenka Lekarze onkolodzy i dietetycy uważają, że ze względu na jej właściwości jest jednym z ważniejszych składników diety dla ludzi z nowotworami. Wraz z innym gotowanymi zbożami - chociażby kaszą gryczaną i kukurydzianą - powinny stanowić większą część głównego posiłku. Zawarte w niej antyoksydanty, czyli substancje wychwytujące i neutralizujące wolne rodniki (jedna z przyczyn nowotworów), zapobiegają powstaniu raka. Ponadto nic tak dobrze, jak właśnie kasza jaglana, nie usuwa z organizmu toksyn powstałych z jedzenia zakwaszających produktów, np. cukru. Warto pojeść przez kilka dni ugotowaną na sypko jaglankę lub kleik z niej, by oczyścić swój organizm, a przy okazji schudnąć o kilogram czy dwa i poczuć się jak młody bóg. Z bakaliami lub owocami z dodatkiem cynamonu i wanilii jest znakomita na śniadanie, poprawia koncentrację i daje zastrzyk energii. Doskonale smakuje z warzywnymi lub mięsnymi gulaszami, zamiast ziemniaków lub ryżu. Można z niej zrobić pyszne kotleciki albo krupnik, albo też wymyślić swoje potrawy. Wsparci cudownymi właściwościami jagieł staniemy się silni i bardziej odporni na choroby. A tego przede wszystkim nam trzeba, by wziąć się za bary z przeciwnościami losu.

Błonnik wspomaga trawienie - jedno jabłko dziennie, oprócz tego często jem jako tako lekką przekąskę wafle ryżowe, np. z Good Food. Dobre na kolację :)

ja kupiłam sobie naczynia Philipiaka, warzywa gotuję w parowarze, a na ich patelni smaże mięsko bez uzycia grama tłuszczu