Co jadacie na sniadanie ?? Cos dobrego i po czym nie utyjesz

??

Musli :)

a ja ostatnio mocze sobie 8 lyzek platkow owsianych (gorskich)mocze w wodzie i zostawim na noc- do tego dodaje pol cytryny i 2 jablka i orzechy miele lub w caloci doslowie pare..Moze wyglada nie zbyt ladnie ale moze schudnac !! powinno sie ja jesc przez 2 tyg i naprwde widac efekty Ale nic przed nia nie wolno jesc naczczo

1 tost z białym serem

Jagodziankę:D

kawusie z mleczusiem i cukrusiem do tego 2 bulki i dwa ponczusie

2 kromki chleba wieloziarnistego z tuńczykiem w oleju [ok.300 kcal], czasem płatki kukurydziane-mała miseczka-z cipłym mlekiem 2% ,koktajl z banana i maślanki,jajecznica z jednego jajka na łyżeczce masła + kromeczka , serek danio jest mnóstwo możliwości:) dawniej jadłam tylko jogurty i owoce,ale to było strasznie monotonne;poprzeglądałam tabele kaloryczne i przekonałam się,że można jeść różne fajne,urozmaicone rzeczy i nie tyć. a dawniej nawet nie chciałam słyszeć o jajecznicy;)

Musli albo bułeczka + żółty ser + pomidor:))