keidy najlepiej jest biegac??

Lipiec 30, 2007

chcew zaczac biegac tak narazue po opl godziny ale nie wiem jaka pora jest najlepsza:> zeby najefektowniej spalac tuszccz??

Goniaczek · Lipiec 30, 2007

z własnego doświadczenia wiem, że rano:)

Lipiec 30, 2007

ale nacczczo? bo ja wlasnie szybko mdleje jak nie mam nic w zaladku:(

Goniaczek · Lipiec 30, 2007

ja po lekkim śniadaniu chodziłam biegać, a potem coś po bieganiu też trzeba zjeść, bo w ten sposób podkręcamy metabolizm.

Lipiec 30, 2007

albo na czczo albo po posilku weglowodanowym dwie godzinki po nim i potem bialkowy posilek

Lipiec 30, 2007

a co myslisz o bieganiu wieczorem??

Goniaczek · Lipiec 30, 2007

bieganie wieczorem też może być, najważniejsza jest aktywność fizyczna pod każdą postacią, ja np jeszcze kręce hula hop i w pasie pięknie cm mi poleciały

Lipiec 30, 2007

o dobry pomysl musze sobie hula hop kupic:D a ile krecisz i jak czesto:>

Goniaczek · Lipiec 30, 2007

codziennie około godzinki jak oglądam coś w telewizji:) A jak już będziesz kupować to kółko to niech będzie o średnicy 90 cm takim wygodniej się kręci.

Lipiec 30, 2007

ok:) dzieki:) to dlugo starsznie:) ale ja tez sprubuje:) pozdoawiam:)

Goniaczek · Lipiec 30, 2007

tylko nie stosuj żadnych drastycznych diet dziewczyno!!! Pozdrawiam i przyjemnego kręcenia:)

Lipiec 30, 2007

okok ja chce od 600-1000 kcal dziennie:D

Goniaczek · Lipiec 30, 2007

o matko, tylko nie 600 dziennie!!! lepiej 1000 i tak będziesz sobie chudła 1 kg albo nawet więcej tygodniowo i nie zwolni Ci metabolizm i takie tam:P Chude mięsko i dużo warzyw w diecie, najlepiej do każdego posiłku jakieś warzywko.

Lipiec 31, 2007

OkOK:)) dzieki za pomoc:)) wolalabym jednaktroche wiecej niz 1 kg tygodniowo:):D busska;*

Zaloguj się

Zarchiwizowany

keidy najlepiej jest biegac??

Polecane posty

Gość Załamana panna

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Goniaczek 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Załamana panna

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Goniaczek 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość jolka 28

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Załamana panna

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Goniaczek 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Załamana panna

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Goniaczek 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Załamana panna

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Goniaczek 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Załamana panna

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Goniaczek 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Załamana panna

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

Zwróciłam obiad, to karma od BBB 1 2

Ucki grinch 1 2 3 4 12

NAJŚWIEŻSZE

Zwróciłam obiad, to karma od BBB

1

2

Ucki grinch

1

2

3

4

12