planujące

jak rozsadnie przygotowac sie do ciązy? I na ile czasu przed planowanym zajsciem to zacząć robic???

Mój lekarz powiedział, że pół roku przygotowań jest wystarczające. Kazał mi odstawić tabletki antykoncepcyjne, zrobić badania na toksoplazmę i cytomegalię. Jak palisz to też przydałoby się rzucić, zmienić dietę na zdrowszą i bardziej racjonalną (dużo warzyw, mało fast foodów, ograniczyć alkohol), zadbać o kondycję fizyczną i dobre samopoczucie.