JAK ZRZUCIC ZBEDNE KILOGRAMY???

KTO ZNA DOBRA ZDROWA METODE NA POZBYCIE SIE TLUSZCZYKU ZAPRASZAM TUTAJ.NO I OCZYWISCIE PISZCZIE JESLI JESTESCIE W TRAKCIE DIETKI,JAK WAM IDZIE ITP.STWORZMY MALA GRUPE WS[PARCIA.ZAPRASZAM!!!!!!!!!!!!!!!!!

nie żreć wyłączenie Caps Locka też może pomóc

Spadać na DIETY

bez żadnych diet tak na oko koło 1000 kalori

dział Diety

Diety - my się tutaj nie odchudzamy bo już wszyscy przegraliśmy życie

też chce zrzucic, moje rady:- mniej jeść, żoładek sie rozpycha i mamy wiecznie apetyt, ćwiczyć to wedlug mnie najlepsza metoda, duzo ruchu, seksu, zapisac sie na kurs tańca, na aerobik itd, wszystko byleby ruch był:)

350 grupa wsparcia w tym miesiącu :O

chodzi o to ze rzucilam miesiac temu palenie(z czego oczywiscie jestem dumna i chce sie troszke pochwalic),ale obroslam w tluszczyk i nie powiem zeby byl maly!!!!! i tak naprawde moj dzien zywieniowy po rzuceniu palenia wygladal tak: -rano-----3xkawa -popoludniu-2xkawa i troszke drugiego dania -wieczorem--wielkie obzarstwo,piwo i nie wiadomo jeszcze co(chyba jem wszystko co sie nierusza) moge przestac nie jesc,ale nie potrafie ograniczyc... ;-( ratunkuuuu....

Ariane ma racje duzo seksu ;) jeden sexik to okolo 350 -450kl

najlepsza dieta to zdac sobie sprawe ze jemy po to by zyc ...a nie zyjemy by jesc... kolacje to jest to co trzeba oddac wrogowi ...no moze jakis bananik, jablko