Jak długo pracowałyście na figurę z której jesteście maksymalnie zadowolone?

Ja osiągnełam to co chciałam po ok. 8 miesiącach codziennych ćwiczeń. Nadal ćwiczę dzień w dzień, sprawia mi to frajdę, a z jaką przyjemnością patrzę w lustro na moje delikatnie umięśnione ciało :) Aha, to nie było odchudzanie tylko rzeźbienie ciała. Przytyłam nawet z kilogram ale to mięśnie.

a jakie masz teraz wymiarki?

91 67 93 Ale to nie jest dla mnie najważniejsze, tak samo jak waga, bo mam dosyć ciężkie kości, ważne jest to że świetnie czuję się we własnej skórze:)

a ile masz wzrostu?

prosze napisz co cwiczylas!!!

tez mialam super cialo przed wakacjami, cwiczylam codziennie po 2h, ale wytjechalam do pracy na kuchnie i przytylam i teraz to juz nie moge sie zmobilizowac do kolejnej walki o piekne cialo;/

Mam 170 cm, 59 kg. Podnoszę ciężarki, ćwiczę składy, robię brzuszki, podnoszę na zmianę nogi leżąc na boku, wykonuję ćwiczenia na pośladki i wewnętrzną partię ud, dużo tańczę, skaczę :) Chodzę na spacerki. Przed wakacjami chodziłam też raz lub dwa razy w tygodniu na aerobik. To wystarcza :) Pozdrawiam.

podziwiam Cię, bo ja jestem leniwiec, tez bym chciała miec tyle zapału

mam identico wymiary, ale niestety przydałoby się popracowac nad jędronoscią i lekko wyszczuplic uda, podnieśc pośladki.....hmmmm mam 53 w najgrubszym miejscu uda, nie jest źle, gorzej z sadełkiem nad kolanem, tam prawie 40 cm

Ja w najgrubszym miejscu mam tyle samo co Ty :) Chudych nóg nigdy nie będę miała, bo mam taką budowę :) Ale są całkiem zgrabne i umięśnione, nic się nie trzęsie i takie tam :D

..by miec ładne ciałko, trzeba cały czas cwiczyc- i nie ma wypros...to ciagla walka. Nie da sie raz dojsc do super sylwetki, a ptoem juz nic nie robic-tak pieknie to nie jest. A niektórzy mysle, ze to takie łatwe, czasami jest to denerwujaace, jak łatwo komentuje sie innych. Ładna sylwetka to naprawde ciezka praca nad sobą, i albo ci sie chce i cwiczysz albo po jakims czasie wygladasz jak wygladzasz:)

Nie pije jajek... A wody nie wiem ile pije, ogolnie spozywam sporo plynow w ciagu dnia, sa to soki i woda.