dieta matki karmiącej..czyli co mozna a co nie by nie zaszkodzic dziecku...

j/w jakie zupy surówki, przetwory, co wykluczyc? dziekuje za rady

wykluczyc: owoce pestkowe, czekolade(przynajmniej na poczatku), mleko- lepiej jogurty, maja rozbite czasteczki bialka, ktore sa lepiej przyswajalne dla dziecka, kapuste, smazone produkty, wedliny mocno wedzone (szczegolnie jesli to produkty kupne, z dodatkami polepszaczy smaku), inne rzeczy ktore dzialaja wzdymajaco tyle mi przychodzi do glowy, tak naprawde mozesz jesli wsyzstko, tylko musisz obserwowac reakcje dzidziusia, jesli np wypijesz mleko i nic mu nie bedzie, to mozesz pic je dalej.

Ściągawka karmiącej mamy NAPOJE Pij bez obaw: – wodę mineralną niegazowaną, – słabą herbatę lub bawarkę, – herbaty owocowe i ziołowe, – kawę bezkofeinową albo słabą, normalną, – soki owocowo-warzywne, – kompoty, – jogurty naturalne, kefiry, maślanki Unikaj: napojów gazowanych (zawierają dużo cukru a bąbelki w nich zawarte mogą powodować kolki) MLEKO i PRZETWORY MLECZNE Jedz ostrożnie: jogurty naturalne, kefiry, maślanki, mleko zsiadłe, sery białe (mogą wywoływać reakcje alergiczne) OWOCE Jedz bez obaw: – banany, – brzoskwinie, – jabłka, – maliny , – jeżyny, – porzeczki, – agrest, – soki, dżemy, jogurty, galaretki z tych owoców Uważaj na: – truskawki, poziomki, cytrusy (uczulają) – gruszki i pestkowce, np. śliwki, morele, czereśnie, wiśnie (niekiedy mogą powodować bóle brzucha i kolki) – owoce suszone (konserwowane chemicznie) – soki, dżemy, jogurty i galaretki z tych owoców WARZYWA Jedz bez obaw: – ogórki, – buraki, – marchewkę, – ziemniaki, – kapustę pekińską – kukurydzę, – pietruszkę, – koperek, – soję, – szpinak, – młodą fasolkę szparagową, – dynię, – kabaczek, – cukinię, – wszystkie rodzaje sałat Uważaj na: – cebulę i czosnek - mogą zmieniać smak mleka; cebula powoduje wzdęcia – kapusta, kalafior, groch, fasola, brokuły, bób - mają właściwości wzdymające i mogą powodować kolki u dziecka – pomidory i seler - zawierają silne alergeny – paprykę, chrzan, pory, grzyby PIECZYWO – jedz zwłaszcza ciemne i pełnoziarniste Uważaj na: pieczywo z konserwantami KASZA, RYŻ, MAKARON – wybieraj zwłaszcza te pełnoziarniste – jedz kilka razy w tygodniu JAJKA – ugotowane, zarówno na miękko jak i twardo – 2-3 razy w tygodniu Uważaj na białko – jest bardziej alergogenne niż żółtko RYBY – jedz najlepiej morskie (ugotowane lub pieczone) – dwa razy w tygodniu Unikaj: – surowych ryb, np. sushi – konserw rybnych i ryb marynowanych MIĘSO Jedz bez obaw (dwa razy dziennie): – mięso białe (drób, mięso z królika) – chudą wieprzowinę, jagnięcinę (kilka razy w tygodniu) – mięso grillowane lub duszone Unikaj: – tłustych wędlin, mięsa smażonego, – cielęciny i wołowiny (jeśli dziecko ma skazę białkową) SERY – jedz ostrożnie, są ciężkostrawne Uważaj na: – sery pleśniowe – pikantne sery i twarożki – w przypadku skazy białkowej u dziecka wyeliminuj produkty mleczne, ale musisz wtedy pamiętać o przyjmowaniu preparatu wapniowego TŁUSZCZE Używaj bez obaw: - masła (tylko i wyłącznie; nie stosuj żadnych substytutów), – oliwy z oliwek oraz oleju rzepakowego (najlepiej niskoerukowego) Unikaj: – smalcu i oleju arachidowego SŁODYCZE – możesz jeść w ograniczonych ilościach Uważaj na: miód, czekoladę, kakao, mak ORZECHY – uważaj zwłaszcza na orzeszki ziemne i pistacjowe; zawierają silne alergeny, mogą wywoływać nawet reakcje wstrząsowe ALKOHOL – wódka i inne wysokoprocentowe alkohole są zabronione – możesz sobie pozwolić na kieliszek wina czy małą szklankę piwa od czasu do czasu PRZYPRAWY i DODATKI Przyprawiaj bez obaw: – świeżymi ziołami, – koperkiem, natką pietruszki, szczypiorkiem, – majerankiem, – kminkiem, – innymi łagodnymi przyprawami ziołowymi Uważaj na: – barwniki, konserwanty, słodziki polepszacze oraz inne sztuczne dodatki do żywności – paprykę, pieprz, chilli, musztardę, ocet (mogą powodować bóle brzucha i kolki), – majonez, – ketchup – sól i cukier (w dużych ilościach)

wiesy to yaleyz jak na to popatryec bo ja np. mialam obsesje na temat karmienia i dietz bo wzobray sobie ye do 4 miesiaca wogole smayonego yadnzch cztrusow yadnzch salatem tam buracyki cyz marchewke i tzle tzlko pulpety i ryz lub kurczaka gotowanego a mleko pilam i nabial jadlam duzo a wydaje mi sie ze to tylko nie mozna gdy dziecko ma skaze,moje dziewczyny zadnejkolki ani nic podobnego niemialy ale znammamy co w 3 miesiacu rosoli mandarynki podawaly bezposrednio dzieciom same ciastem francuzkim sie opychaly i ich dzieciomnic a ja to do 8 miesiaca herbaty do ust nie wzielam bo sie balam ze pobudzedzieci za bardzo i tylko opijalam sie woda z sokiem malinowym litrami dziennie ale ja przesadzalam bo gdy moje mialy 10 miesiecy to biszkopta w ustach nie mialy normalnego tylko bezglutenowe gdzie za kilka sie placi 13 zl wiec musisz byc tez rozsadna bo poswiecenie poswieceniem ale ja za bardzo

myszka83 fajna ściąga, mi też się przyda:)