i znów nie mogę wziąć pełnego oddechu

Kiedyś pisałam o tym - nie mogę wziąć pełnego oddechu, mam wrażenie że moje płuca nie są dostatecznie zapełnione powietrzem, wciąż prowokuję ziewanie i czuję się niedotleniona. Pisałyście że to nerwica. Wtedy nie wiedziałam, teraz jestem już pewna. Miałam tak kilka razy w życiu (trwa ok. 7-14 dni) i dopiero teraz zauważyłam że mój organizm tak reaguje na duży stres. Parę dni temu miałam b. nieprzyjemne wydarzenie w życiu, dziś znów zauwazyłam że mam problem z głębokim oddechem. No ale !!! dziwne jest to że nie czuję się znerwicowana :O owszem, w stresowej sytuacji trzęsa mi się rece - jak każdemu, ale np. teraz jestem spokojna, odprężona, więc czemu się tak robi? Macie jakieś "domowe" sposoby na to?

tez tak, mam u mnie trwa krotko dzien, dwa. zwiazane z duzym stresem. Biore tabletki ziolowe na uspokojenie. no i zero kawy, herbat i innych takich.