Co moze jesc karmiaca mama a czego nie??

No wlasnie zastanawiam sie co bede migla jesc jak bede karmic a co nie....za 2tyg.urodze maluszka i bardzo chciala bym karmic tylko co robic by utrzymac pokarm i co jesc??? Karmiace mamy doradzcie ,jakie menu itp...

google tam na pewno znajdziesz diete karmiacej mamy.

http://twoja-ciaza.com.pl/dieta_matki.html

http://e-kobiety.pl/content/view/96/46/

z tych djet wynika ze nie mozesz jesc prawie niczego mi lekarz powiedzial ze mam od razu wprowadzac nowe produkty tak zebym jak dziecko skonczy 3 miesiace juz jadla tak samo jak przed i w czasie ciazy moja corcia skonczyla juz 3 miesiace i jest zdrowa i sliczna a ja jem to co chce no jeszcze czosnku nie jem ale to dla tego ze nie lubie wiec uwazam ze powinnas powoli wprowadzac nowe produkty i jak zauwazysz cos niepokojacego to odstaw i jak juz bedzie dobze to probuj ponownie pozdrawiam

A CO WY JADLYSCIE??NA SNIADANKO OBIADEK I KOLACJE??I CO PILYSCIE??