CZY JESLI BEDE BIEGAC CODZIENNIE PO PARE MINUT TO ZMNIEJSZY MI SIE TYŁEK I UDA?

OD WCZORAJ BIEGAM PO OGRODZIE PO PARE MINUT, PAGÓRKI ZBOCZA ITP, CZY PO TYGODNIU ZMNIEJSZY MI SIE TYŁEK LUB UDA? PO ILU TYG,BEDĄ EFEKTY? CZY WOGULE BEDĄ EFEKTY?

przynajmniej pol godz, zrob sobie jakis dystans

aha dzziekówa :)

musiałabys biegać minimum pół roku i to na długie dystanse bo tylko wtedy się chudnie wiesz czemu masz taki wielki tyłek? bo za dużo na nim siedzisz :P....tyłek to poduszka, im częściej siedzisz na tyłku tym staje sie wiekszy, kafeterykne kaszaloty które całe dnie spedzaja przed kompami maja tyłki jak dupa hipopotama

doswiadczenia zapewne

jakie kurwa pol roku? 2-3 miesiace codziennie po 30 min i napewno waga ruszy w dol